先日、朝起きたら何となく気分がブルー。
理由はわかってる。
夫との関係性だったり、ゆっくりする時間が無かったせい。
ブルーなままい一日を過ごすの嫌だなって思う。
ふと、運動でもしようと思った。
いつもの体操と、ヨガをしてみる。
すると、ブルーな気分はいつのまにか消えていた。
運動ってすごいんだって、改めて思ったよ。
だからブルーな気分のときは、じっとしていないで、体を動かすのをオススメしたいな。
先日、インスタのチャネリングメッセージにも「運動する」って載せたんだよね。
たまにメッセージくるよ。
私には「筋トレする、体力をつける」ってメッセージきた。
なのでほぼ毎日、体操とヨガと3分間筋トレやってます。
以前より、体が動きやすく元気になってきた気がしています。
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