3月に受けた会社の健診の結果が出ました。
BUNや腎機能の項目がないので分かることは限られていますが、素人が分かる範囲で分析してみます。
AST 25
ALT 23
肝機能はASTに比べてALTが2以上下回っているのでビタミンB6不足の疑いがあります。
LDH 144
LDHの理想値は180前後らしいですが、150以下の人は疲れやすく、ナイアシン（ビタミンB3）不足の疑いがあります。
γ-GTP 18
γ-GTPはギリギリ健康値に入っていますが、これよりも低値になるとタンパク質不足の疑いがあります。
ALP 263
ALPの理想値は160〜180らしいので少し高過ぎます。
健診の結果を見ると健康だった頃も含めて、過去5年間で一度も250を下回ったことがないので、元々そういう体質なのかも知れません。
総コレステロール 227
一般的には高過ぎなのかも知れませんが、250位までは正常という説もあるので一概には言えません。
中性脂肪62
中性脂肪の理想値は100。
これが低いと低血糖症になりやすく、交感神経優位のアドレナリンタイプらしいですが、言われてみると確かに当てはまっている気がします。
HDLコレステロール 62
理想値は70以上なので少し足りませんが、前回の42からは改善しています。
ビタミンCサプリのおかげでしょうか。
LDLコレステロール 154
理想値は140なので少し高めです。
血小板 358
理想値は200前後。
これが高いのは炎症の疑いがあるらしいです。
心当たりがあるのは鼻炎か、それとも慢性上咽頭炎でしょうか。
この様に、栄養療法的には問題が山積みな分析結果ではありますが、体調は順調に回復しています。
本当に少しずつではありますが、日に日に体が軽くなっていくのを実感していて、日中の活動量も増えてきています。
現在、復職3か月目に突入していますが、今後少しずつ勤務時間を増やしていく予定です。
この3か月間飲んできたサプリメントは、
プロテイン
グルタミン
EAA
ビタミンC
ビタミンB50
ビタミンE
亜鉛
などで、
サプリメント以外にも、
MCTオイル
にがり
亜麻仁油
クマザサ茶
ローズヒップティー
りんご酢
補中益気湯
などを摂取しています。
今回の結果を受けてビタミンB群が不足していることが分かったので、今後はビタミンB50を増量して、さらにナイアシンを追加してみます。
次回の血液検査は6月。
次回はBUNやフェリチンなどの項目も含まれます。