二ュートラルマインド講座主宰
吉民整骨院の西海晃斗です。
では､､､
まだ起きていないことを考えすぎると、
心のバランスは崩れやすくなります。
あぁなったらどうしよう…
きっとこうなるかも…
また嫌なことが起きるかも…
これは、
自分を守るための反応でもあるが、
その先読みが正しい訳ではなく、
不安が強い時には、
悪い方へ予測してしまうことが
多々あります。
大切なのは、
先読みが当たっているか
どうかではなく、
先読みが誤っていたとしても、
その出来事を
自分がどう捉えるかによって、
心の安心感は大きく変わります。
これからの時代に大切なのは、
自分の予測が正しいかどうかではなく、
先読みから、
自分が安心できる行動を
選択することだけでしかない。
不安を感じるから準備をする。
心配があるから相談する。
誰もが、
未来を完全に読むことはできないけど、
自分の心だけは
整えることはできます。
先読みの正解を探すより、
自分が少しでも安心できる選択をすることが、
メンタルを安定させるために、
とても大切だと思っています。
☆今日も心豊かな
素敵な一日に感謝してます。
皆さまが
穏やかな一日を過ごせますように…
縁ある方々に対して
お役に立てるように
貢献できるように
生きます。