vol.13 運動もしないとな…
1本目のマンジャロ接種後4日目の朝を迎えました
今日は早速体重測定から。
-0.2。
減ってないね！
でもでも、想定範囲
実は昨日、水曜日は、娘の習い事が夜までって言ったけど、その習い事が終わるまでの待ち時間に他のママ達とお茶会するのが恒例になってまして
持ち寄ったコーヒーやお菓子を食しつつ子供達を待つわけ。
つまり、1番食べちゃいけない夜間帯(19:00~20:00付近)にお菓子を食べるって言うね
昨日は結局夕飯はおうどんにして、16:00位に少しだけ食べて、からのお菓子パーティですから
そりゃ減る訳ないってか
でもいいの
お茶会は毎週の楽しみなんだから
お菓子食べるもん!!!(トトロいたもん！の力量)
うどんも食べて、お菓子も食べて、体重は増えてない。
そうよ、減ってはないけど、増えてもない。
これ以上何を望むっていうの
前にも宣言した通り、マンジャロダイエット中も極端な食事の制限はしないつもりなので、お菓子やジュース、高カロリーなものだって食べちゃいます
(胸張って言うことじゃない)
だからこそせめて、運動くらいはしないとねぇ…
でもマラソンしたりジムに通ったり、そんな事はなかなか出来ないよね
時間も体力もない、やる気もない、意思弱雑魚オバサン36年もやらせてもらってんですよこっちは
そこでチャッピーさん(ChatGPT)に相談
痩身、脚痩せにオススメのヨガとかストレッチ聞いたらめっちゃ色々教えてくれた
チャッピーに後押しされつつ、オススメされたストレッチ、ヨガ、マッサージを12個ほど、今日からお風呂上がりに毎日やります
(だいぶ出遅れた)
私、特に脚痩せしたいんですけど、私の太り方って脂肪もあるけどどっちかって言うとむくみによるところがデカかったり
なので、体重を落とす目的って言うよりは、むくみの解消になったら嬉しいな
今日の夕方くらいから、普通に空腹感じ始めてます
(だがまだお腹いっぱいになるのも早い)
戦々恐々としつつ、お夕飯は蒸し野菜で明日に備えます
ではまた