6/4 の食事

昨夜の体重・体脂肪 ーーー・ーーー

今朝の体重・体脂肪 ーーー・ーーー

運動なし

13:00

アイスコーヒー

豆乳バナナ

ビーフン

22:00

アイスコーヒー

焼鳥 モモ

焼鳥 つくね

焼鳥 皮

オクラ

モヤシと新玉ねぎ炒め

アスパラ・ズッキーニ・はんぺん炒め

ナムル

冷蔵庫の中のヤバイもの祭り…