1年の計は元旦にあり

今日からアメブロ始めます(^_^)
目標を設定してそれを達成するためです！

英語ペラペラになる〔現在TOEIC750点レベル〕
フルマラソンSUB3.5で走る〔現在３時間47分がベスト〕
体重69kg体脂肪率15%になる〔現在体重75kg〕

上記目標達成できるように頑張って行きたいと思います！
よろしくお願いします！！
〜今日の成果〜
【運動】
10kmラン70分