快晴！

今日は昨日とうってかわってＣａブルーな空。

前日が雨だったせいで今朝はリフレッシュされた空気、空のビーチ。

やっぱりお天気が良いのは気持ちが洗われるね。

足も軽く感じたもの。＾＾　なので今日はフルコース。　３マイルラン、ランジー1000歩　スクワット300回

腹筋550回　最高！

エクスキューズ

今日のテコンドーをお休みしてしまいました。＞＜

自己嫌悪・・・・。又頑張ろう～！！

日課

毎日３マイルのランを相変わらずしていますが今朝は雨・・・・たまのランではあれば雨でも行くのですが7Ｄａｙｓランとなれば雨の日に走って風邪ひくのはアホと思い断念。

でもクラスの後晴れ間が見えたのでその隙を狙ってやっぱり行きました。

今日やめる理由が自分の中に見つからなかったから行ったけど風が強くいつも何倍のエネルギーを要した感じ・・・Ｈｙｗｗｗｗ

向かい風で行きはよいよい帰りはチョーきつかった。

同じコースを毎日走っていても体調、気温、風力などで変わるの分かっているけど

今日は嫌なほど実感。　特に風力が強いとダメージが大きくなる・・・。

でも今日もちゃんと走って達成感　満足感で爽快な日。＾＾

この雨　今週土曜日まで続くって本当？