どーにもこーにもどんづまってしまった
やりたいことがわかるけど、良いって思える仕事がない。
なかなかOKもらえないのは、そのせいね
ウジウジくよくよずーーんが、止まらないの
頭のなかが負の練りもの状態
だからねー、
頭のなかをスッキリさたい。今までの考えた負の練りものをお片付けして、きれいにお掃除する。
具体的には色んな人が提唱？してる
自己肯定感の上げかたを自分なりに良いとこ取りして実行する。
１に素敵な文を読んで勇気と希望をもらう。２にいつも湧いてくる自分の頭の負のねりものを見つめて、ノートに書く。そして悲しい思いや苦しい思いを自分でしっかり見てあげる。いつも頑張ってる自分を、素直に認めてあげる。偉いよ。いつも生きるのガンバってくれてありがとねって。そうするとスッキリする。３にこうだったらいい！と思うことを好きなだけ書く！箇条書きで。数はいっぱいでも少しでもOK.
４に頭の中でしつこく繰り返す、すぐ負の練りものを作り出そうとする自分に、負けずに何度も言い聞かせる。１にで読んだ素敵な文を何度も何度でも！
あと瞑想！
今まで何となくいいんだろうな～くらいに思ってたけど、昨夜やってたら、
スッゴクすっきりして気持ちよかった！！
瞑想、オススメ♡♡♡
これはほんと、ハマると思う。
以上をしつこくやってみます。
がんばるしかないんだよ♡♡
自分のことがほんとは、大好きだから！