昨日は仕事の後に、インドカレーしました。
おいしかったです(〃∇〃)
インド系料理屋さんのサラダにかかってるドレッシングもだいすきです。
野菜のすりおろしみたいな、あっさりした濃さ。
そうして帰宅後、居間についていたテレビ番組を見ていたら、興味深い話がありました。
ツライと感じることをしないことが、ガン予防にいいんだって。
疲れることでもタイヘンなことでも、なんでもツライと感じず、充足感があったりすることはいいけど、どんなことでも『ツライ』と自分が感じることからは、逃げた方がいいとか言う話でした。
他には、明るいものと暗いものの、明るいもの、心地よいものばかり見たり聞いたり関心を持つひとは楽観的になり、しあわせになる。
暗いもの、イヤなものの方に関心を持ち、そうしたものに目や耳を向けていると悲観的になり ふしあわせになる。
悲観的なひとがふしあわせだと断定はできないとは思うけど、そんな傾向はある気がするd(￣ ￣)。
そんな話もありました。
8ヶ月間、意識して明るいもの、つまり、キレイなもの、かわいいもの、楽しいこと、心地よいことに目や耳や心を向ける訓練をすると、悲観的なひとも楽観的になるそうです。
みんながみんなしあわせになりたいと思わなきゃいけない訳でもないから、しあわせになりたいと思うのに自分がふしあわせな気がするひとは、コレやってみるといいかもd(￣ ￣)。
ちなみにはむは、『暗いもの』を否定しないし、そこから目を背けることもしないようにしています。
でも、『明るい』ものがだいすきなので、そちらにたくさんの関心と、目と耳、心を向けています。
テレビでも、スイーツの話題、美味しそうなランチの話題、可愛い動物や子どもたちの話題、きゃぴきゃぴ可愛い女の子たちの歌番組、殿堂的な心に響く名曲の歌番組、お笑い番組、感動するイイ話、セレブなお宅訪問、そんなワクワクしたり爆笑したり、感動の涙をダーするものしか見ません。
ニュース番組はさらっとは見るけど、『暗い』ニュースを細部まで説明するような番組や、おめでたいしあわせな話題以外のゴシップや、陰惨な事件のドキュメンタリーもの、イヤなひとに関する相談ものや、イヤなひとの不幸でストレス発散もの等々、そういうのは見ないです。
写真や音楽や本も、好んでみるのは、明るいもの。
自分の中にわく感情や思いも、暗いものを打ち消したりはしないけど、希望、感謝、しあわせ感、そんな明るいものを何回も反芻して大きくする。
そして、不安、怒り、ふしあわせ感、そんなものは必要なだけ感じて発散したら、さっと手放して忘れます。
だから楽観的になったんだ(〃∇〃)♪
だから、しあわせなんだ(〃∇〃)。
そして、しあわせなひとのそばにいることも、イイコトらしいです。
そんなことを番組で言っていたので、
「君たちは、はむの近くにいてしあわせものだね」
と、家族に言ったら完全スルーされました。
その番組で聞いた、一番イイナと思った話は、『1個でいいから、ありがとうと思ったことを書く日記を毎日つける』と言うことでした。
そうしていると、『自分の人生は価値がある』と思えるひとになるそうです。
そしてそう思うことも、長生きやしあわせや健康に繋がるそうです。
確かイギリスだったかな？
子どもにそんなありがとう日記をつけさせる、そんな育てかたをするところがあるとか。
小さな子どもにもとっても良いけど、すでに大人の自分たちにもいいな、これ。
そう思って、はむ、さっそく昨日から始めました。
ありがとう日記。
今日のありがとう日記には、何を書こうかな*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
あ、りんごちんのブログで、とーってもしあわせで嬉しくなる返信もらったから、それだなぁ（≧∇≦）
とーってもあったかい、ポカポカお日さまみたいな言葉たちをありがとう、りんごちん(*^^*)