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最近、ちょっと実践しているのが、
グルテンフリーな生活ヾ( ´ー｀)

簡単にいうと小麦な製品を取らなければOKなだけ。

とうことは、パスタ、うどん、パンなどなど、
お米以外の主食はNG...

でも、卵やたんぱく質はOKだから、
キレイになるとなると我慢はできるかな。

あとは、ナッツやフルーツや良質オイルをとったり、
カカオ70パーセント以上のチョコもOK。

グルテンは中毒性があるみたいだから、
ある程度、食べなくなったら、
そんなに欲しくならなくなるそう。

ゆるーい、ローフード的な食事ってことで、
ゆるーく実践中。

バジル栽培

お天気もいーので、
ベランダで植物たちを日光浴♪

あとは、ずっと植えずに種のままだった、
バジル＆パセリ＆ローズマリーも植えてみました

芽がでますようにーーー(๑ت๑)♡

LOCCITANE ロクシタンイモーテルプレシューズセラム

いろいろオーガニックコスメを試してみたりするのですが、
自分の肌にもっともあってるってかんじるのが、
ロクシタンのイモーテルシリーズ。

最近、この美容液がなくなってから、
買い足さず、手抜きなお手入れをしていたら、
ぷつぷつと乾燥にきびちゃんが・・・(๑*౪*๑)

そっこー、仕事帰りに恵比寿のロクシタンによって、
イモーテルのプレシューズセラムを買って帰りました。

なぜかついでに、ローズのシアバターのボディクリームも・・・・
限定に弱い・・・

このプレシューズセラム、２本目なんですが、
ぐんぐん肌にすいこまれていって、
乾燥しきっていたお肌が、
みるみる肌が元気になっていくのを感じれるんです。

この時期、ただでさえ、エアコン地獄なのに
さぼってごめんよーヽ(;´Д｀)ノ

はやく元気になあれ～

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±0 プラスマイナスゼロアロマディフューザー

エアコンの乾燥が気になる今日このごろ・・・

エアコン、めちゃ苦手なので普段は家では使わないですが(๑*౪*๑)

加湿器はがんがんに使っています。

私の部屋のはエレクトロラックスのシンプルなやつですが。。。

±0 プラスマイナスゼロアロマディフューザー、
めちゃ、かわいいです。

ライトアップされたときが
特に癒されますね(๑ت๑)♡

【プラスマイナスゼロ】【アロマディフューザー】【アロマ】【加湿器】【ポイント最大13倍！+送...

北欧の食器☆ボレスワヴィエツ＆アラビア

明けましておめでとうございます(o'ω')ﾉ

今年の豊富をずっと考えていたのですが、
ひとつは☆料理☆に決定しました～

毎年言ってる気がするけど、
いつも仕事のせいにして中途半端な結果に・・・

今年こそはってことで、
テンションをあげるために、まずは形から　笑

かわいい食器が必要でしょ♪♪♪

シンプルな無地にしようかと思ってたけど、
北欧系の柄のある食器が、メチャクチャかわいい♪

ボレスワヴィエツっていうポーランドの食器と
アラビアの24h Tuokioてシリーズからいくつかチョイス♪

これ梨花ちゃんのお店でも見たかも♪

今年こそは料理のできる女に(・ω<)☆

[Boleslawiec/ボレスワヴィエツ陶器]プレート22cm-du52

[Boleslawiec/ボレスワヴィエツ陶器]ティーポット-166

　**【タイムセール！今だけ40％OFF】アラビア/Arabia 24h Tuokio トゥオキオプレート20cm（83...

ドイツからやってきたエコでかわいいくまさん湯たんぽ★

冬きらいです(๑*౪*๑)

冷え性だし、家も壁がうすいのか、めちゃめちゃ寒いし・・・
でも暖房がんがんは嫌いなので、基本、家でもコート着てるし笑

ホットヨガをはじめて、ちょっとはよくなったかなーって思ってたのですが、
最近、終わってから、急激な寒さがやってくる・・・

なんと、冬のホットヨガは、
汗をかきすぎて、湯冷め状態になってしまうとのこと・・・

ショック・・・(llﾟДﾟﾉ)ﾉ

ヨガの先生が、シャワーの後に手足に冷水をかけると防げるよ。ていうので、
実践してみて、ちょっとは改善しているのですが、
元々の超冷え性の私の手足は、なかなか頑固です・・・

冷えは血流の流れが悪くなるとおこる現象で、
だから筋肉量の少ない女子に多いんですよね。。。

夜寝るときは、湯たんぽを使うようにも進められて、
しかも、電気じゃなくて、お湯入れるタイプ。

電気だと静電気を発生するのでよくないんだとか。

そこで、見つけたのがくまさん湯たんぽ！
ドイツの有名な湯たんぽメーカーのfassyが作っているので、
かわいさだけではなく、実力も本物。

夜入れたお湯が朝まであったかなんです(๑¯◡¯๑)

夏は氷嚢としても使えるんだとか♪

内蔵の冷えは、代謝を落とす原因でもあるので、
今年は、この、くまちゃんと冬を暖かく乗り切ろうと思います♪

ちなみに、私のはブラウン。この色が一番かわいい気がします(๑¯◡¯๑)

来年は筋肉量ももっと増えてて代謝ももっとよくなって、
冷えから根本的に脱却できるように、もっとヨガがんばろっ♪

ドイツからやってきたエコでかわいい湯たんぽギュッと抱きしめたくなるベアー【ポイント10倍】...

LOVE★ベジップス

ふだんは、あまり甘いお菓子を食べないんですが、
いま、はまっているお菓子があるんです(๑¯◡¯๑)

野菜だしありってことで、毎日のように食べちゃってるんですが、
でも袋がちっちゃいので、一瞬でなくなります…

毎日食べてるし、ちっちゃいのにそんなに安くないし、
大人買いしたほーがいいのかな～って思いつつ、
でも、ぜんぶ食べちゃいそうで、ちょっとこわい・・・(๑*౪*๑)

でも、ほんと、美味しいですよ～

6箱まで1個口でお送りできます！カルビー　ベジップス　さつまいもとかぼちゃ　12入

冬の乾燥にはWELEDAのオイルケア♪

最近、だいぶ肩甲骨まわりが柔らかくなってきたせいか
ホットヨガ中、ありえないくらい汗をかきますllllll(-ω-；)llllll

代謝があがってきて、お肌にはいいことだらけなはずなのに
なぜか最近、ちょっと体がかさかさ＆赤いぷつぷつでかゆかったりとか・・・(ﾉДT)

なんと、ホットヨガをすると、汗で体の表面の水分を奪っちゃうから、
乾燥しやすくなるとのこと+.ﾟ(★･’εﾟ)ﾉ

とりあえず、レッスン後のシャワーとお風の後にもオイルケアはじめみたところ、
びっくりするくらい、すくすく回復Σ(=°ω°=;ノ)ノ
早くはじめてれば、よかった・・・

肌がしっとりやわらか～くなります～
即効性もあり、冬の乾燥に悩んでる方にもおすすめです