６月以降、緊急事態宣言解除のニュースがありましたね。
かと言って安心していいという訳ではありません。
まだみんな不安な気持ちでいる事と思いますし
引き続き個人レベルでもマスクや手洗い除菌などに
気を付けていただいたり、
観光地へ行ったりなどは控えた方が良いでしょう。
この数か月で倒産や解雇など
辛い状態が続いたと思います。
どこに怒りをぶつけたらいいかわからず
気持ちの整理がつかない人も多いでしょう。
今後の人生について真剣に考えて
進むべき道を選ぶ決断をしなくてはならないでしょう。
そしてＳＮＳなどでも人との繋がりの大切さ、
平和や調和について考えさせられました。
思いやりの気持ちや謙虚さを忘れず
地球レベルで明るい未来を目指せるように
新たな指針が打ち出されたら良いなーと思っております。
そんな私ですが、
かれこれ二か月ほど在宅勤務でしたから
目下の悩みは自粛太りです。
会社のＰＣが自宅にあって
普通に８時間、時には残業もしばしば。
ほとんど一日中座ったまま
どこにも出掛けず自粛しておりました。
動かないのに今迄のようにカロリーを摂取したら
そりゃぜい肉つきますよね。。。
ラクなかっこばかりしていたら
ゆるかったハズのジーンズが
ピチピチになりますよね。。。
という事で暇さえあれば腹筋やストレッチをしたり
昨日は気が付いたらフラの練習を５時間もやっておりました。
今日から糖質制限も始めましたが
なるべく炭水化物を減らしてお腹を満たすのに
効果的な食材があります。
おからパウダーです
パンやケーキを買わずに
Home Madeにすればいいんです
頭を使うので全く糖分を摂らないのはいけません。
立ち眩みとか体がフラフラして危険です。
あくまでも制限ですから。
おからパウダーは４倍の水で溶きます。
小麦粉足したい方は適宜使って
きび砂糖とと卵と油、
ベーキングパウダーとバニラエッセンスで
レンチンするだけで
蒸しケーキ的なものが作れます。
クックパッドなどでいくらでもレシピがあります。
水分も沢山飲みながら食べるとお腹ふくれますから
辛くありません
冷蔵庫の中のお惣菜とかポテトサラダとか
適当に混ぜて卵を多目にしてパウンドケーキ型で焼けば
ケークサレのように作れますし。
野菜や豆やソーセージなど細かく切って
野菜スープを大量に作りおきしておいて
朝食代わりにするとか。
麺類をやめて白滝を使うとか
ご飯の代わりにキャベツやお豆腐を使うとか。
アイデアを駆使してアレンジしたら楽しいと思います。
そして今年もハワイに行きたいぞ
水着が着られなくなったら悲しいので
今の内に引き締めておこうと思い
わざわざ決意表明してみました
ダイエット以外にもお悩みがある方は
タロットやオラクルカード等で鑑定をどうぞ。
という事で久しぶりの募集でございます。
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