体調不良は、追いプロテインして、梅干し食べて
水分摂って横になってたらだいぶ良くなった。
悔しいし、評価気になるけど明日明後日の為には良かったかも
とりあえず気になった体重、月初だから測っておいた
これ夕方ね。朝からベーグルとヨーグルトとプロテインしか入ってないから
腹に溜まる質量が無いだけ軽い表示かと思う
やっぱり低カロリー生活は疲れやすくなってる面もあって
栄養が「薄く」なってるらしい。特にどの栄養素がって訳じゃなくて
全体的に薄い
鉄分とかは？って聞いたらそれもかなり薄まってる可能性あるから
サプリ、牛肉、鯖缶、レバーをお勧めされた
サプリは補助だって。サプリ飲んどきゃOKって訳でもないみたいだ
タバコ吸うからビタミンCは忘れず入れたいけどね
なんかアレだな、結構考えてもっとちゃんと食べないとダメだな
めんどくせぇなぁ体調さえ悪く無ければ好きにするのに
さっきの記事と重複する内容書いてる気もする
ところで、「重複」←これ
じゅうふく？ちょうふく？