ファスティング始めました^ ^
きちんとやり方を教えてもらったので、
大満足の最後の晩餐を終えて、
人生初のファスティングにチャレンジ⭐️
備忘録として準備期間に食べたものメモ
↓
↓食べていいものや、酵素ドリンクも厳選されたものでやらないと効果が出ないので、知識を入れてからスタートしました^ ^
身体の中には消化酵素と代謝酵素があって、
毎日食事をとってると、消化にエネルギーを使ってしまい、代謝にエネルギーが回らないんだって⭐️
だから消化を止める＝ファスティングをする
ことによってすべてのエネルギーを代謝に使う事が出来るので、身体が元気になります^ ^
ファスティングした友達が1回で4キロ痩せててビックリ！(◎_◎;)
【準備期間1日目】
朝 レタス トマト アボカド サラダ＋アマニ油
無調整豆乳 バナナ
昼 とろろそば サラダ みかん
夜 酵素ドリンク
【準備期間2日目】
朝 レタス トマト アボカドサラダ＋アマニ油
豆腐 納豆 みかん
昼 玄米粥 サラダ バナナ みかん
夜 酵素ドリンク
【準備期間3日目】
朝 玄米粥 納豆 トマト
昼 ローフードのお店でアサイーボウル
夜 酵素ドリンク
この日のローフードランチがこちら↓
これは友達が食べてた野菜海苔巻き⭐️
マヨネーズも手作りで卵や悪い油を使わずに、
ナッツと胡麻ペーストなどで作られてるんだって⭐️
↓こちらは私が食べたアサイーボウル⭐️
濃厚なアサイーの下にはフルーツたっぷり！
大盛りサラダもついて1500円は安すぎる！
大満足の最後の晩餐を終えて、
今日からファスティング⭐️
【ファスティング1日目～3日目】
終日酵素ドリンクで過ごす⭐️
効果が楽しみ❤️
気になる本も買わなきゃ
らいむらいと@市ヶ谷
絶品ハンバーグを食べに❤️
カモ🌟
ホタテ～🎵
からの～
お腹いっぱい❤️
前菜❤️
濃厚チーズのハンバーグをペロリ完食🌟
おいしーの、ほんとに、おいしーの！
〆は、焼きおにぎりが入ったお吸い物( ´ ▽ ` )ﾉ
〆は、焼きおにぎりが入ったお吸い物( ´ ▽ ` )ﾉ
お腹いっぱい❤️
GODIVAダークチョコレートデカダンス
GODIVAダークチョコレートデカダンス
うちの旦那さんがどーしても飲みたいけど、
一人じゃ恥ずかしくて買えないとか、
デカダンスなんて言えないとか、
女子発言しながらモジモジしてたので、
ダークチョコレートデカダンスください！と
男前に頼んで買ってあげた私
んー、、、
私には甘すぎた～💦