こんばんは、ひっぽしゃんです☺️
マンジャロを始めて11日目。
今日は「めちゃくちゃお腹空いた！」という感じではないけど、
なんとなくおやつが食べたいな〜が続いた1日でした🍪
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【11日目】
📊体重の変化
スタート時：65.7kg
現在：63.5kg
➡️ スタートから −2.2kg✨
昨日はブログ書き忘れたけど、昨日、今日は体重自体はほぼ変化なし。
停滞かなぁ〜😭
お通じが便秘続きだったけど今日はちゃんとあった✨
🌿体調と様子
相変わらず、ぐーっと鳴るような強い空腹感はなし。
でも口がさみしい、甘いものちょっと食べたい…が顔出してきた😭
無理に我慢せず、食べる日もあっていいや！！
私は我慢しすぎるとリバウンドがひどいタイプだし！（すぐ言い訳🐽笑）
🍽食事
【朝】
・ごはん 100g
・たまごやき
・ミートボール
【昼】
・ごはん 100g
・まぐろのたたき
・オニオンスープ
【夜】
・ごはんなし
・豚肉と大根の甘辛煮
・きゅうりのピクルス
・春雨サラダ
【おやつ】
・クッキー 2枚
・ナッツチョコ 2袋
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体重が減らない日があっても、
スタートから見るとちゃんと−2.2kg。
数字の変化ないとやっぱりあんまり面白くない💔
また明日🫶🏻