こんにちは♪ 受付の三浦です☆
北川先生の 熊本城マラソンへの道
本日は第３回は、
年明け初回！！という事で、、、
１か月半やってみて、北川先生どう変わった？
北川先生には、変化が生まれているのか!?
「抜き打ちチェック編」です☆
＜最後に、気になるタイムの変化も＞
実は、この企画を始める当初
北川先生の姿勢の写真を撮っておりました☆
それがこちら！！
正面からの写真がこちら！
左肩が下がっているのが分かりますよね！
また膝の位置は右が高くなっていますね！！
この様に身体にゆがみがあると、
右足をかばうように走ってしまって、
結果的に
・膝が痛い
・疲労がたまりやすい
・マラソンのタイムが上がらない
という事を招くこともあります！
せっかく、みなさんががんばって
トレーニングを積んでいるからには、
その成果を最大限に発揮して頂きたい★
という事で、北川先生は、
①ジムでのトレーニング
②屋外での走り込み
これらに加えて、ほねつぎのプログラムでもある
③楽トレ（インナーマッスル強化）
④ほねつぎの姿勢改善
⑤背骨ヨガ＆骨盤ピラティス
こちらを行ってもらいました♪
そして、先日抜き打ちでチェックした所…
分かりますか？？
最初の11月23日撮影分と比べてみると…
おーー！！
一番分かりやすいのは「手の長さ」！！
最初は、右手がかなり短くなっていましたが、
抜き打ちチェックの時は、左右差が無くなっています☆
たった１か月ちょっとでのこの変化!!!
すごいですよね♪
更に、こちらの写真を今度のヨガも担当する、
柴山先生にみてもらった所…
「O脚も良くなってるね!!
足のすき間が狭くなってる！北川先生すごい！」
とのこと☆
北川先生が、この１か月で
「走る」だけではなく、
猫背矯正をほぼ週２回受けて、
楽トレでインナーマッスルを鍛えて体幹を強化！
そして、猫背ヨガと骨盤ピラティスを行ってきた
結果です☆
姿勢が良くなると、
・疲労が軽減される
・膝への負担が軽減される
・正しく筋肉がつくので走りやすくなる
などの効果があります♪
北川先生も聞いてみたところ…
「走る時の身体のバランスが取れてきた
感覚があります☆」とのこと！
素晴らしい！！
これでまたマラソンへの準備が
一つ整いました☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
では、北川先生の１㌔のタイムが
12月5日時点では、8分34秒だったのが、
1月13日時点では、7分26秒に！！
かなりのタイムアップしていました☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
という事で、北川先生の抜き打ちチェックは、
本人も、周りも変化を感じる大成功でした♪
そして、この北川先生が取り組んだ、
姿勢の矯正と楽トレ(インナーマッスル強化)は、
ほねつぎ平成けやき通り鍼灸接骨院
ほねつぎ長嶺院鍼灸接骨院
ほねつぎ須屋鍼灸接骨院
それぞれの店舗で受ける事ができます♪
背骨ヨガ＆骨盤ピラティスについては、
ほねつぎ須屋院横の店舗で受講することが出来ます♪
毎週水曜日！
11時からの１時間☆
一流アスリートのトレーナー直接指導
背骨ヨガ＆骨盤ピラティスが始まります☆
初回は、1080円★
一流アスリートも行っているから、
安心して楽しんで身体づくりが出来ます♪
初心者の方も安心して受けられるサポート体制★
マラソンを走る方も、
身体が気になっていたけれど…という方も
是非受けてみてくださいね♪
【HP】
★ほねつぎ平成けやき通り鍼灸接骨院
℡ 096-237-7891
【受付時間】
平日 9:00～12:20、15:00～19:40
土日 9:00～18:40
【お休み】
水曜日・祝日
★ほねつぎ長嶺鍼灸接骨院
℡ 096-234-7767
【受付時間】
平日 9:00～12:20、15:00～19:40
土日 9:00～18:40
【お休み】
水曜日・祝日
★ほねつぎ須屋鍼灸接骨院
℡ 096-346-5528
【受付時間】
月火木金 9:00～12:00 15:00～19:30
水土 9:00～11:30 15:00～18:30
【お休み】
日曜日・祝日
※初回の方は、必ずお電話でお問い合わせください
※駐車場、キッズスペースあります♪