はじめまして
日々思いついたことを話す場所もないので、整理のために書いてみようと思います。
自分の価値観について思い込みに気づいたことです。
そうすることで少し、新しい？シンプルな自分に戻りたい。
今日のお題は
他人からの評価
まず、比べられることや、評価されることはすごく嫌いで、両親にもすごく反発してきたし、４０歳になってさえ、自分の価値観で測って、意地悪な言葉ばかりを言ってくる両親にとても嫌悪感を持っています。
思春期の頃のようにそれに対して反発したりはしないけど、とても気になって嫌な気持ちになって、言われたことを、やる気がなくなってやめてしまうこともあるので、実家からすこし離れた街に引っ越し、そういう発言を両親がし始めると、少しの期間、距離をとったりと、うまく付き合えるようにはなっています。
ただ、そんなに評価されることが嫌なのに、自分は、他人からの評価ばかりを気にして、自分本来の考えでとは真逆のことを、友人や、先輩に、高らかに宣言したりしてしまうのです。そして、自分が言いたいことが言えなかったり、矛盾した発言が増えてしまい、誰にも自分を素直に出せなくなってしまっています。
本当は、素直にどこでも自分でいたいと思っている。
でもその本当の自分を出して評価されて、もし、ダメだと言われたら、、怖いので
”世の中の褒められそうな人が言いそうな本音”を言うことになって、
それを聞いた人から『すごいね』と言われると
『当たった！！』みたいな嬉しい気持ちになり、とうとう自分の本心ががわからなくなる。
勝手に評価をさせているわけわからん状態になっている現状。
コロナになって、ほぼ、家族だけで過ごしていて、本音を隠す必要がなくてとても心穏やかな日々で充実していた。
最近、新たに人と関わることがまた増えていて、他人からの評価を恐れすぎている自分に気がついた。その度に自分の反応、対応、発言に反省して、すごく疲れて、悩んでいる。でも、それに気がついたことは、とてもいいことなのだと思う。
チャンスなのです。どこでもストレスなく素直な自分でいるためにステップアップできるチャンスでしょう。
さあ、すこしでも他人と関わる時の自分の負担を軽くしたい。
今、できることを自分なりに考えてみた。
① 本当のことを言って、嫌われるかもしれないとドキドキ不安になってきたら、、焦ってすぐに、かっこいいこと言うのではなく、少し深呼吸してみる。
② これを言ったら、こういうふうに思うかも、、、どうしようと思ったら、
『こういう風に思うかもしれないですが』と前置きしてから話してみよう。
③ 自分が発言した事に『え？まじで！？』と変な人見るような感じになっても、うちに帰ってネタに出来ると思って喜んでみる。
ちょっと③のシュチュエーションだけこれであってるのかなあと思うけど、
①と②はこれで行けそうな気がします。
自分の発言に対する自分が気にしすぎてる他人の評価からの開放ということで言うとこんな感じでしょうか。
次は、何かするとき、してもらった時のですね。