足の甲の骨が折れた…56歳骨折日記

足の甲の骨が折れた…56歳骨折日記

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23Aug
- 報告…今度は入院して手術しました
  報告です２０１６年の３月１日に骨折して…２０１６年の９月８日に最後のブログアップをしました…このブログは終わるはずでした私は元気にバドミントンするはずでしたでも続きが…骨折してから１年と６ヶ月過ぎた６月１７日にアキレス腱切りました今度は骨折していない方の右足です６０日目のブログで右足のくるぶしが真っ赤になっていますあれから歩き方が少しずれてしまいそのうちに踵が痛くなりアキレス腱の付け根の炎症と診断気をつけてはいたのですが…洗濯物を干している時に２センチの段差を踏んだら切れましたそれから今はいろいろありましてもう仕事復帰していますまったく去年に続き今年の夏も治療とリハビリでした今回は入院して手術もしました
08Sep
- あれから６カ月過ぎて
  もう６カ月経ったのね経過を残したくて、久しぶりのブログアップ７月末にやっと治療は終了しました。骨はもうだいたい回復しましたねと言われました。でも先生と一緒にレントゲン写真を見ると、骨はまだ隙間があって不安でした。先生は繋がっていると言うので、繋がっているのだなぁと思うことにしました。まぁうっすらと白い何かが写ってはいましたし…８月はそれでも折れた所がじわーっと痛い時もありました。でも少しずつ運動し始めて…散歩も５キロ歩いてみたり…そして９月週４のペースでジョギングもスタートと言っても２キロ前後で１５分とスローです。もう痛みはありません。完治まで６カ月でしたねカルシウムのサプリは今も飲んでいます。袋に書いてある量より少なめですが、年齢的に続けてみようと思います。このブログは終了だぁまた骨折したら、再開します。
02Jun
- 骨折９２日目…そろそろリハビリをしたいなぁ
  骨があるのを実感してきたし、階段も手すりがなくても降りているし、つま先をあげてから踵を着く歩き方に戻ってきたし、来週にレントゲンとるから、そろそろリハビリしていいか聞いてみよう筋肉が落ちたから、軽い屈伸やジョギングから始めたい…長い散歩（6キロくらい）もしたいなぁ～と言っても、仕事で3階まで階段を行ったり来たりをかなりしているから、じゅうぶんリハビリになっているのよね…時々痛いけど
31May
- 骨折９０日目…自転車通勤終了しました
  駅まで歩いて１５分の道のりを骨折してからは自転車でした今日から徒歩！去年…道路の凹みでつまずいて骨折したので、これからは気をつけて歩こう！娘の病気以来、生活が一変していましたが、少しずつ日常に戻りつつあります。歩くこともその一歩ですね。娘はまだ我が家で療養中…でも娘も一歩ずつ前に進んでいます。そして今日こそ、残業せずに病院に行かなければ…
23May
- 骨折８３日目…靴との相性
  骨が足の中でおさまってきているのを感じますでも、靴との相性があって、靴底の形や硬さによっては痛い通勤に履いているアサヒシューズの快歩主義L114のヒールパンプスは.私の足にあっているみたいです。程よい靴裏のアーチと柔らかさ、靴の形も足の甲を包み込んでくれるので、良いのかもしれない。紐を絞っても、ファスナーがあるから履きやすいしね。仕事では快歩主義LO11シリーズを履いている。ヒールが低いから安定しているし、靴底が柔らかいのがいいのかなと思う。アサヒシューズばかりになっているけど、地元の靴屋さんであれこれ履いて、決めています。ケガをする前は、ビルケンシュトックを仕事で履いていたけれど、硬いのがダメみたい。痛くなるのです。治ったらまた履けるといいな。そういえば…冠婚葬祭ようにアシックスのパンプスを買ったばかりで、骨折したのだった。30000円くらいしたのよね…今度、痛くないかためしてみよう意外とヒットだったのが、ビーサンでした。買い物も短時間ならビーサンです。結局、靴裏が柔らかいのが良いのかもしれない。もちろん、テーピングは必ずしています
19May
- 骨折７８日目…テーピングやめた
  テーピングのテープがなくなり買うのを忘れてたなのでこの数日はテーピングをしていません歩く歩数も少ないから大丈夫この前の診断の時に…欲が出て…「あのぉ、スポーツできるようになりますか？」「何やりたいの？」「バドミントン…」「ほどほどにね」「あとマラソンなんかだめですかねぇ」「ほどほどにね」あらっ、ダメとは言われなかった…やっぱりテーピングしようテープを買ってこなくちゃそしてテーピングして歩こう今度はデコボコに気をつけて歩こうくるぶしの腫れがなくなったら運動もしたいなぁめざせ！東京マラソン！まずは体重を落とさなくちゃ…
15May
- 骨折７４日目…階段の降り方が
  気がついたら、階段の降り方が変わっていた骨折してから、骨折した方の足は踵から丁寧に降りていたでも…さっき…つま先から降りていることに気がついたそれも骨折した足から降りていたあらっ、戻ったわいつの間に…まだチクチクと痛いこともあるのに骨がある感じがするなんとなくだけど…さてさて困ったのは反対の足…反対の足はかなり痛い明日、病院に行こう骨折した足をかばって右足に負担をかけたからね治るのかな…不安滑液包が腫れているブヨブヨしてます
12May
- 骨折７１日目…いろいろあって
  骨折した左足かばうような歩き方ではなくなりました体重の移動は普通に近い感じでも段差やデコボコには慎重になっている階段は必ず手すりを触る転ぶのが怖いからねそれに軽く痛いテーピングテープは必ず巻いています骨折したところをテープで２周巻いてます困ったのは右足です悲鳴をあげています滑液包の炎症はひどくなってしまったじつは娘が髄膜炎で緊急入院したのですそれも遠地で…なので駆けつけて看病していますだから自分の足は後回し…かなりむくんでいますしびれもあるしいろいろおこる娘のことがひと段落したら病院に行こう
07May
- 骨折６６日目…昨日通院した
  やっと病院に行けましたまず左足の骨折は骨がまた回復していたのが、レントゲンでわかりました。まだ折れてボキッとした感は映像にありますが、その黒い部分の後ろにモワァと白いかすみがかかってきました。それが骨らしいですまだテーピングをしますと言ったら、そうですねと言われました次に右足のくるぶしです先日の内出血の写真を見せたら、驚かれました確かにすごい…今はもう血が下がってきて、腫れた感じだけになっていますが、くるぶしは腫れていますくるぶしの滑液包の炎症だそうですロキソニンテープを貼るように言われましたまぁ次から次といろいろ起こります
02May
- 骨折６１日目…腫れた右足
  左足の骨折は骨は回復してきているとでもまだ完全ではないから、グキッとならないように気をつけるようにと言われてますだから毎日テーピング継続中でも右足の腫れはなぜ？今日は実家の用事で行けず、行けるのは連休あけ…困ったくるぶしが腫れてますグニグニと柔らかく腫れてますでもぜんぜん痛くないのです内出血をおこして、青くなっていましたが、少しよくなりましたとにかく連休あけまで湿布しておきます骨折してから靴は介護用でしたが、底のアーチがあっているスニーカーパンプスは大丈夫になりましたでも底の固い靴は痛くなるので履けません仕事用に、底のアーチが合う、そして踵にクッションがあるスニーカーが欲しいな
01May
- 骨折６０日目…今度は右足が
  骨折した所は、骨の回復を感じます。歩いても前ほど痛くなりませんでも…痛くないわけでもありません階段を降りるときは手すりがないと不安ですそれでいて軽く走ったりもするようになりましたテーピングはしていますよ足裏の体重移動をきちんとしないと、骨折していない方の足の負担が大きくなっている気がしますそのせいなのか古い捻挫がこじれたのか骨折の反対の足のくるぶしが腫れてぷよぷよして触ったら内出血をおこしました痛みはないのですこの写真は３日前…です痛くないのでまだ病院には行っていません６日の仕事のあとに行ってみようと思います
20Apr
- 骨折５０日目…通院日…リハビリ
  レントゲンをとったら、前回に続き骨ができてきたねとでもまだ黒いですよねと言ったらこの黒いところが戻るにはまだ時間がかかりますよと言われました痛い事を伝えたらもっとリハビリに来て下さい！と…はいでも通勤2時間…クタクタになっているのでなかなか病院に行く気持ちになれず家に帰っているのが現状です頑張ろう今日はプレゼンだぁ
15Apr
- 骨折４６日目…つま先立ちも平気に
  ふと気がつきましたつま先立ちを自然にしていました。階段を降りる時もつま先から着地していましたかかとの負担がなくなりつつありますでも痛い時は痛くて、変な歩き方をしているのです
13Apr
- 骨折４３日目…テーピングに戻しました
  包帯が良いかと思ったけれど…やっぱりテーピングの方が良いです折れたところをギュッと締めておくのがベストですテーピングの下にはロキソニンテープを貼ったので、仕事中は痛みも和らぎます。もうしゃがめるし、つま先立ちもできるでもうかつに歩いたり、踏ん張ると、すごく痛いですこんなもんなのでしょう４月からの仕事はまだまだ課題が多いけれど…自分のペースで歩けるのが助かっている走ることもないし、座る時間もあるありがたや…ありがたや…です
11Apr
- 骨折４２日目…通院日…骨が回復してきたらしい
  先生いわく骨が回復してきたねと私が見ても、骨が離れているから黒くて、戻っているようには見えなかったでもうっすらと元の形に戻っているらしいよかった普通に歩いていいと言われたけれど痛いのよかなり痛い時もあるのよそう伝えたけれど…普通に歩いていいよと…はい
- 骨折４１日目…湿布薬をロキソニンテープに変えました
  ずっと湿布は白く分厚い、ベトベトしたものでした。まぁ普通の湿布薬です。ただ歩いていると、クニュクニュして、おさまりが悪かったので、仕事中は貼れませんでした。その湿布薬を切らしてしまい、同じ効用だと思われるロキソニンテープに変えてみました。薄いし、貼った上からテーピングもしやすいし、包帯も巻きやすかったのです。これの方がいいな今日、病院に行ったら、ロキソニンに変えても良いか聞いてみよう痛いのが無くなると嬉しいです
09Apr
- 骨折４０日目…包帯もいいわ
  サポーターは靴が履きにくいなにより痛いテーピングは靴が履けるし、痛くない…でも靴底が平らでないと痛いかな今日は包帯にしてみた包帯の下にロキソニンテープを貼りましたロキソニンテープのせいか…痛くない包帯の締め具合が調整できるのはいいかなきゅっと締めてみた家の中だけなら心地良い月曜日は包帯にしてみよう
- 骨折３９日目…底の柔らかい靴は痛い
  今日は違うスニーカーを履いたそこが柔らかい運動用のスニーカー痛かったとにかく痛かったすぐに履き替えましたこの運動用スニーカーが履けないうちは運動ができないのか…また歩けるけれどかかとに負担が大きい歩き方なのでかかとが痛くなります足全体で歩けるように変えなくてはね
07Apr
- 骨折３８日目…以前のスニーカーに戻しました
  通勤用のスニーカー履きましたスニーカーと言っても、スッキリしていて、女性用というか…おばさん用というか…まぁ運動用ではないですね久しぶりに履いて最初は痛かったしばらく履いたら、大丈夫でしたなんかすこし嬉しい
- 骨折３７日目…かなり歩いた…すごく歩いた
  仕事の都合で歩くことに行き…５０分中で…２０分帰り…５０分いつか歩かなければと思っていましたが自分のペースで歩けない事がきつかったでも歩けて良かったまだ体重がかかとにかけすぎるのでかかとが痛い帰宅してから湿布しましたあとマッサージもすこしなんとかなりましたね明日は病院に行こう

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