冬の健康
テーマ 水分補給でインフルエンザ予防！
暑い夏だと、喉の渇きを感じるので水分補給は意識しなくても出来ています。
しかし冬の水分補給は十分に出来ていますか？
本来は冬こそ、水分補給に気をつけるべきなのです。
インフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態を好みます。
湿度が低くなると活発に活動するのです。
逆に湿度が50％以上に上がってくると、活動は急激に低下していきます。
水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおして、ウイルスの侵入を防いでくれます。
また侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出する作用を助けてくれます。
うがい・手洗いに加えて、水を飲む習慣も身につけていきましょうｗ
五十肩・頭痛専門整体
クリニカルスタジオくるみのブログヘようこそ！
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□ 着替えがツライ…
□ ブラのホックに手が届かない…
□ 台所の棚の上の物が取れない…
□ 薬に頼るのは良くないと分かってはいるんだけど…
ついついロキソニンに頼ってしまう…
□ 偏った姿勢で仕事をしているせいか、
肩や首が凝ってしまう…
□ マッサージサロン等に通っているけど、
その場しのぎの治療で完治しない…
□ 眠くなって寝ているのだけど、
眠りが浅くぐっすり眠れない…
もし、どれか一つでも当てはまるのでしたら、
・五十肩専門整体の施術
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