今日は、昨日からお泊りした妹と、だらだら起きまして・・・
朝ごはん
【大和芋焼き】
大和芋（山芋じゃなくてねばりっけが強い方）・・・適量
ねぎ ・・・みじんぎり 適量
Ａ醤油、出し汁 ・・・適量
大和芋とねぎ、Ａをよく混ぜ合わせて、ごま油をひいた
フライパンで中火で裏表を焼く。少し、中がレアなほうがおいしいです。
焼きあがったものに、マヨネーズと
またまたコレッをかけます（一度紹介済みのやつです）
超うーーーまーーーーい
で、午前中はデトックスにでかけ、汗をいーーーっぱい出して・・・
（よく考えたら1週間前にもいってました・・・）
肩こり、腰痛を解消！
昼ごはん
市内のインド料理屋、ティルパティでランチ
本場の野菜カレー2種、うまかったーー
二人して、１ＨＯＴ、２ＨＯＴと辛さアップしたので、
引き続き汗かきました(^o^;)
ついでにやまやに寄って輸入食材、物色
安くて、すごい種類！楽しいぞ
夜ごはん
【きゃべつとベーコンのパスタ】
ベーコンをにんにくと唐辛子、オリーブオイルで炒め
キャベツもいれてさっといため、塩・こしょう。
ゆでたパスタをまぜてできあがり♪
あんま、うまそうに写ってないですが、うまいです（言い訳）
【キャベツのスープ煮】
ざくぎりしたキャベツを熱したフライパンでさっといためて
顆粒のこんぶだしをふりかけて、弱火にしてふたをして
しばらく待つ・・・
キャベツの水分でいい感じにしあがります。
ポン酢つけて食べると美味・・・
これは美人百花でモデルの美香ちゃんが紹介してたもの
以上、デトックスとベジタブル三昧で、
超ケンコー的週末 
自慢
代謝よくなったので、すでに眠いデス・・・