『H.Hさんから素敵な体験談を頂きました！』
タイトル：骨ストレッチ実践3年。
怪我を克服し、パフォーマンスが向上した理由
■ はじめに
2023年5月13日に骨ストレッチ講習会を
受講してから、早いもので3年が経過しました。
この3年間、私はそれまで当たり前のように
行っていた「筋トレ」を一切やめ、
骨ストレッチ一本に絞って
自分の體と向き合ってきました。
その結果、スポーツライフに
驚くべき変化が現れました。
■ 怪我からの解放とパフォーマンスの向上
趣味のバドミントンでは、以前は肩や肘の痛み
に悩まされることが常でしたが、
今ではそのような怪我が一切なくなりました。
驚いたのは、試合翌日の體の状態です。
以前は酷い筋肉痛に襲われていましたが、
骨ストレッチを取り入れてからは、
ハードな試合の後でも筋肉痛に
ならなくなったのです。
また、ランニングにおいても
「骨ストレッチランニング」を実践したことで、
膝の怪我がなくなり、體への負担を抑えて
楽に走れるようになりました。
■ 客観的な成果としての数値
愛用しているガーミンウォッチの計測では、
VO2Max（最大酸素摂取量）が
「54」という数値を記録しました。
これは同性・同年代のユーザーの中で
「上位5％」という高い評価です。
筋トレをやめ、
骨ストレッチで體を整えることが、
結果として心肺機能や運動効率の向上に
直結したのだと確信しています。
■ さらなる進化に向けて
2026年4月には、
ZOOMでの無料個別相談を通じて、
最新の「骨ストレッチの形」を
ご指導いただく機会に恵まれました。
常に進化し続けるメソッドに触れ、
非常に感謝しております。
今後もまた講習会に参加し、
さらなるパフォーマンスアップを
目指していきたいと考えています。
🦴 🦴 🦴 🦴 🦴
H.Hさん、ありがとうございます。
とっても嬉しいです！
🌟骨ストレッチ講習会のお知らせ
◎6月13日(土)京都講習会
◎7月5日(日)東京講習会
◎7月11日(土)京都講習会
皆さまのお越しをお待ちしております🦴