ひさしぶりの五十肩記です。
yokohama は、元気で頑張ってます(笑)
タオルを二つ折りとホッカイロは卒業～♪
肩の保温も長袖だけで確保が出来る様に(笑)
が、たまに明け方に寒い日があると
冷え込みに負けてしまいます・・・(笑)
「治った」と「楽になった」は違うんですよ～！と
自問自答しながら、日々過ごしております。
【筋トレ ～現在】
腹筋 60回
スクワット 60回
左腕 ４kgアレイ
・肘を曲げるのを60回
・真横にあげるのを60回
・真上にあげるのを60回
右腕 ４Kアレイ
・肘を曲げるのを20回
・真横にあげるのを20回
・真上にあげるのを20回
真横は完全ではありませんが、
ほぼ上がる様になってきました～♪(笑)
いや～、ここまで長かったァ～！
でも、腕を後ろに回したりの制限が
まだまだありますので頑張らねば～！！
夏には完全体！？
引き締まったボディーは手に入るのか？
６ブロックの腹筋が完成か？(無理だね！)