五十肩記(ﾉ_･｡) 18

朝、冷えているのでしょう、重いです。

もう長袖を着て寝ているのですがね。

筋トレですが、お通夜前日・当日と

飲んでしまい、サボりました。

でもですね、今日は頑張りました(笑)

【筋トレ　～現在】

腹筋 40回

スクワット 40回

左腕　４kgアレイ

　・肘を曲げるのを40回

　・真横にあげるのを40回

　・真上にあげるのを40回

右腕　再び、１Kアレイ

　・左手の筋トレの間、持ち続けています。

　・肘を曲げるのを40回

久しぶりなので、少々辛かったです。