朝、かなり涼しくなってきました。
冷えているのでしょうね。肩、重いです。
もう長袖を着て寝た方がいいのでしょうね。
筋トレですが、あの飲んだくれた日曜日は
サボってしまいましたが、
その他の日は頑張って続いています。
【筋トレ ～現在】
腹筋 40回
スクワット 40回
慣れてきました。50回にしてみるか？(笑)
左腕 ４kgアレイ
・肘を曲げるのを40回
・真横にあげるのを40回
・真上にあげるのを40回
右腕 再び、１Kアレイ
・左手の筋トレの間、持ち続けています。
たまに動かしています(笑)
太腿、心なしか筋肉が付いてきた様です。
ちょっぴり太くなってきてます(笑)
月曜日、中学バスケの戸塚区大会観戦に
公文国際学園に行きました。
この地下体育館から一階へ続く階段が
前回はとても辛く感じていたのですが、
今回はＯＫ～♪全く辛くありませんでした。
早くも、筋トレ効果？
最も男女とも勝利して、リーグ一位になった
影響もあったのかもしれませんね(笑)