納涼祭の前後、忙しいやら酔ってるやらで
22日から24日までサボってしまいました。
わずか三日サボっただけで辛い！！
なぜ？？？
腹筋・スクワットなんて10回増やして
40回にしようかと思っていた処でしたが、
今、30回が丁度な身体になってます（笑）
上腕の太さは、もうシオマネキというより
漫画「花の慶次」の七霧の里の岩兵衛？
花の慶次(集英社)
右腕が細く見えるせいかなぁ（笑）
花の慶次(集英社)
【筋トレ ～現在】
腹筋 30回
スクワット 30回
左腕 ４kgアレイ
・肘を曲げるのを40回
・真横にあげるのを40回
・真上にあげるのを40回
右腕 現在は体操のみ～*
来週から１Kgアレイかな？（笑）
ここのところ急に寒くなってきて、少々辛いです。
冷えない様には気を付けます。