雷ゴロゴロピカピカ、雨が降ってます。
痛いです。じっとしてても痛いです。
年寄が身体で天気予報が出来るのを
遂に Yokohama も体得した様です(笑)
ここのところ筋トレ、サボってません。
汗まみれになるので、風呂に入る前に
やってます。従ってサボれません(笑)
【筋トレ ～現在】
腹筋 20回
スクワット 20回
左腕 ４kgアレイ
・肘を曲げるのを40回
・真横にあげるのを40回
・真上にあげるのを40回
右腕 １kgアレイ
・真横にあげるのを20回
・上にあげるのは、物を持たずに(笑)
４kgアレイの肘曲げを30回
スクワットも始めました。
たったの20回でも辛いと感じる身体は何？
学生の時の半分以下の体力？
集英社 スラムダンク
30年以上、スポーツとかしてないもんなぁ…。