今朝は寒くて、痛くて目が覚めました。
動かし始めも、痛かったよー （TへT）
いやー、参った、参った（笑）
冷えるとこんなにもヤバイんだねぇ。
お風呂や、ホットパックで温めている時が
ますます至福の時になってます（笑）
筋トレの差が左右、益々広がってきて
ホント、どうなっちゃうんだろー？
20日のボーリング、大丈夫？？？
【筋トレ ～現在】
左 ４kgアレイ
・肘を曲げるのを40回
・真横にあげるのを40回
・真上にあげるのを40回
右 １kgアレイ
・真横にあげるのを10回
・上にあげるのは、相変わらず無理です（笑）
４kgアレイの肘曲げを30回。
辛いながらもナントかやってますが、
土曜日に飲んじゃうとサボっちゃってます（笑）