今日、バスに乗る機会があったのですが
エアコン、効いてますねー（笑）
十数分しか乗らなかったのですが
上腕がすっかり冷えてしまいました （TへT）
腕の重感がすっごいです。
ホント、少しの時間でも、気を付けなきゃねぇ。
【筋トレ・６・７日目】
左 ４kgアレイ
・肘を曲げるのを40回
・真横にあげるのを40回
・真上にあげるのを40回
学生の時はもっと回数多かったし、平気だったし、
タメ息です。
右 １kgアレイ
・真横にあげるのを10回
・上にあげるのは無理（笑）。
４kgアレイの肘曲げを30回程やってみました。
出来たことは出来たけど、やっぱり辛い…（笑）
左右の二の腕の違いがハッキリしてきちゃいました。
もう、腕の筋肉の張りが全然違います（笑）