五十肩記 (ﾉ_･｡)

各地で雨や雹（ひょう）、雷なんぞのあり。

お天気良くないですねー。

気圧の変動が激しいせいか？

右肩の調子はあまり良くないです（笑）

上肢の重感が強いので肩のポイントに

電気をかける治療もしてみました。

【筋トレ・２日目】

左　４kgアレイ

　・肘を曲げるのを30回

　・真横にあげるのを30回

　・真上にあげるのを30回

右　１kgアレイ

上にあげるのは無理です。

その他の運動を10回がやっとこさ（笑）

ま、先は長いので、のんびりやります。