慢性の膨満感に 悩まされていた 私ですが
大量の緩下剤の 乱用
浣腸の常用のため
いつも 満足のいく排便ができませんでしたが
漢方治療専門の内科を受診し
からだの状態に 合った漢方薬を 処方してもらい
漢方薬を飲みながら
平行して食生活改善を試みました。
1週間くらい続けてみてまだ思うような排便が なかったので
オリーブオイルは小腸を刺激するので腸の蠕動運動の促進や 便の滑りを よくするのに 有効だそうです
ホットコーヒーも 便意を催す効果があるようなので 試してみました
そして できるだけ規則正しい生活を心がけてみた結果
やっと おならが 出るようになり
自然に近い 排便ができるようになってきました。
また食事をキチンと摂取する大切さにも 気づくことが できました。
腹部膨満感のせいもあって 食事も まともに食べずに
ただ出すことにこだわりすぎて
下剤に依存して 浣腸していた 私ですが
食べることによって 腸の蠕動運動を促進し
ウンコの材料を食事から摂取することで
健全な排便ができることを 学びました☆
お腹の中から スッキリするために
食事をしっかり 取りましょう♪
そうすることによって
かなり お腹の具合が 改善されますよ☆