【ヘルニアとギックリ腰の二種類の腰痛を改善！】
＊腰痛の改善の実体験談！
多くの方々が腰痛持ちが多いといいます。
私の経験を伝えることで健康になって欲しいと思います。
昨年秋、私の体験談したギックリ腰とヘルニアの二種類の腰痛を
改善した経験をお知らせします。
腰痛持ちの方々に腰痛の改善をして欲しいと思いました。
私も昨年の秋、車の洗車中、タイヤを洗うためにしゃがんだとき
腰の上辺りで急に痛みを感じ、左側の背中の背筋が硬直し痛みを感じた。
単なるギックリ腰だと思い、痛みはあるもの洗車を済ませた。
少し期間で自然に完治すると思ったが、１週間経っても、２週間経っても
痛みは引かず、痛みは段々悪くなり生活が不自由になってきたので、
これはおかしいと感じ始めた。
普通の生活で横なるときも、立ち上がるときも、歩くときも、
上半身を前屈できない、ソファに座るときも車に乗るときも、
車から降りるときも、電車に乗るときも、立っているときも、
満員電車から降りるときも痛みが酷くなって１．２歩がやっとの状態。
走ることなんてまったくできない。
くしゃみをするとヘルニア箇所が痛い。
トイレも容易にできない。
全く靴下を自分で履けない状態だった。
自宅から最寄りの駅は１ｋｍぐらいで普段は１５分以内で着きますが、
この腰痛のために足が前に出なくて、数歩、歩いては休みの繰り返しで４５分以上。
ある日は椅子に座ると痛みが超酷くなり、立って食事をしました。
毎晩、睡眠中に背中の背筋が自然に行き成り超硬直して痛みを発症した。
この背筋の超硬直は 背骨の間隔を縮める程の威力がある。