今年の年明け！
やりたいこと100を書いたその一つが、
体を鍛える事でした💪
その目標を果たすため、
まずは目標を決めたのが、
大会に出る事！
調べると、1番近くて行われる
ベストボディジャパンが
5月16日 熊本大会！！！
1月4日に「出る」と決めてトレーニング
をはじめました。
たるみ切った体を食事と自重トレーニングで
叩き起こし、
1月25日にジムを契約！！
本格始動しました。
ちなみに
ジム契約時の体組成がこちら。
そして、本日2月2日がこちら！！
なんと体重が全く同じなのに、
体脂肪率は➖2.8%！
筋肉量は➕1.6キロ！！
体内水分量に左右されるとはいえ、
この変化はなかなかいいのでは？！
この変化を生み出したのは、
間違いなく、管理された食事と運動、
そして、、、
それを可能にする
意識やメンタルなんですね！！！
意識系のコーチが
ボディメイクガチったら、どうなるか、
逐一報告しますね！！
明日は、最近参加した
国スポ合宿について
レポしたいと思います！！！