こんにちは、Akaneです🐥

今日は、こんな方にオススメのお話です

・恐くて行動できない

・いつもと同じ選択をしちゃう

・変化を起こしたいけど起こせずにいる

・毎日に退屈してる

・刺激が欲しい！けど恐い！

大人になるまでに

傷つくことを体験していていない

という方はほとんどいないと思います

生きていたら

心が傷付いたことありますよね

目には見えなくとも

痛い！って感じたこと

ありますよね

大人になると

その痛みに慣れてきて鈍感になったり

あるいは痛みを受け入れられるようになったりもしますが

なかには、

傷付かないためにアンテナ張りまくって

安全圏で生きる！

なんて選択をする方もいらっしゃいますよね

※安全圏とはいつもと同じ

　起こることが予想の範囲内という環境です

安全圏はたしかに傷付くリスクが低いです

傷付いたとしても予想の範囲内だったりするので

対処もしやすい！

でも、行動範囲や選択肢がせばまります！

毎日、１年、

同じようなことのくり返し...

これに慣れてきてしまうと

それは、退屈でもあるわけです🌪️

と、したときに

安全圏から出たい！ってなるわけですが

傷付くのは嫌...

傷つくの、、、恐い、、、😱

さぁ、どうしましょう？

何か変化を起こしたいけど

何をしたらいいのか分からない

刺激が欲しいけどなかなか行動できない

っていう方あるあるですね

カウンセリングでそうした不安を

やわらげていく方法ももちろんオススメなんですが…

今日は傷付くことのプラスの面を知ることで

恐さをやわらげていこうかなと思います😊

心が傷つくことで伴う痛みは

マイナスにしか感じられないかもしれませんが…

心の成長痛って私は思ってます

痛いし、辛いですけど

もっともっと魅力的な自分になるチャンスでもあるからです

※とは、いっても痛みに耐えつづけちゃダメですよ

　痛いときはしっかり心に休養と栄養そして愛を与えてあげてくださいね！！

で、その心の成長痛で

どんな魅力が溢れるきっかけになるのかというと…

それは　優しさ　です🩷

誰かが心を痛めていたときに

あなたはそっとその人に寄り添い

あるいは温かく見守り

必要があればフォローしてあげる

そんなことができるようになっているはずです

そして、誰かのために自分の経験を活かせると

いつかの心の傷や痛みは胸を締めつけるものではなく

ふわっと柔らかいものに変わっていきます

The 優しさマジック🪄✨

※ここはスルーしてくださいw

傷付くことを恐れないのは難しいです

恐れて当然です

でも、恐がってる自分に気付いたら

教えてあげてください

世の中の人みんな

傷付いたことあるよ！って

だから

恐かったらまわりに打ち明けてごらん！って♪

一人で考えてると

恐さはどんどん大きくなってしまうから

誰かと分かち合おう🍀って

そして、いつかあなたが

傷つくことを恐れて行動できずにいる誰かを

励ましたり、優しく見守ることができたとき

傷ついた経験は素敵なものに変わっているんだよ🌟と

気休めかもしれません…

いや、気休めです！！！笑

でも、

気休めが大事なんです！

何を思うか？で　気持ちは左右されていくし

気持ちによって行動は決まってしまうから

だから、何をどう受け取るのか？を大切に

今日という１日を面白くしていきましょう

--- 今日のまとめ --------------------------------------

・心の痛みは心の成長痛

　さらに素敵なあなたになるきっかけ✨

・みんな誰しも傷ついたことがあるから

　心の痛みを打ち明けてみよう✨

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本日もお読みいただきありがとうございます🍀

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Akane

セルフケアアドバイザー

幼い頃から感情の波に振り回されやすく

自分はどこか変なんじゃないか？と悩んできました

しかし、病院に行っても「病気」は見つからず

ただ自分に嫌悪し、憂うつな毎日を過ごしていました。

それでも続く毎日に少しの希望を持って

心理学、カウンセリング、コーチングを学び

「感情」への理解を深め「自分との対話」を変えたことで

感情の浮き沈みに振り回されることがなくなっていきました

うまくいかないことだらけだった人間関係も

心地いい状態が築けるようになり

毎日がどんどん過ごしやすくなっています

少しでも自分と似た人たちの力になれればとの想いで

「感情のこと」「心のこと」を発信しています

傷付くのが恐いときの処方箋