こんにちは、Akaneです🐤

今日はこんな方にオススメのお話です

・自分が嫌になる

・毎日ひとり反省会して落ち込む

・人より劣っている気がする

・変わりたいのに変われていない

・理想と現実のギャップに苦しんでる

嫌いな相手が他人なら

なんとかして距離を置いたりすることもできるけど

自分となると切り離せないので、イライラしてしまいますよね

そこから抜け出したくて情報を探してみたり

本を読んでみたりするわけだけど...

自分を大切にとか

自分を愛しましょうとか

自己愛だとか　いろいろ言われて...

え、いやそれが出来なくて困ってるんです！

っていうね...(苦笑)

私は自己嫌悪がひどかったとき、

セルフハグとかバカバカしく思えました...(笑)

それくらい、嫌悪しているものを受け入れるって

頭で分かってても心はついてきにくいものなんですよね

ちなみに私は良くも悪くも

感情が表にそのまま外に出やすいタイプです

嬉しいときは嬉しい！！

落ち込んでいるときはうつむき

面白いときは声を出して笑い

悩むときは眉間にしわをよせてる

…らしいです！

顔にも、言葉にも、声のトーンにも、仕草にも

表われてしまいます

子どもみたいなんです…

いい歳して😱😱😱

自分でも恥ずかしくなるくらい

感情がオープン...

欧米かっ！っていうくらい…

おかげで海外留学していたときは

コミュニケーション取りやすかったんですけど...

~~ほぼリアクションでやりとりしてました。笑~~

が、ここは日本！

ジャッパーーーーーンなので…

やっぱり恥ずかしくなることが

しばしばあるんです...💧

というか家に帰ってから結構

あっちゃー😖ってなってます

本当、自分のことが嫌になります

でもって、自分とは真逆のタイプに憧れるんです

クールな人とかポーカーフェイスな人に...

頑張って真似してみたりもするんですけど

表情に関してはもう制御がきかない！

残念なことに...

で、そんなことを

リアクションがクールな友人に話したら

こんなことを言われたんです

気持ちが分かりやすくていいじゃん！

一緒にいて楽だよ♪

それに楽しさが倍増する感じ♪

悲しそうなときも放っておいてほしそうなときも

なんとなく分かるから、そういうときはそっとしておく(笑)

って…

それが恥ずかしいのにー！と思いつつ

なんかフッと我に返って...

あ、私こういう優しい人たちのおかげで

自分らしくいられているんだなって気付いたら...

自分のこんなところが嫌、恥ずかしいとかって

言ってることの方が恥ずかしくなりました

自分のことしか考えてなかったーって💦

それに、自分の何かが嫌な時って

自分にないもう一方(今回の話だとリアクションがクールな人)には

良いことしかない！って思ってるからなんですよね

でも、物事には必ず裏表があります

感情表現がオープンな人は

分かりやすくて関わりやすいことが表面だとしたら

裏の面は分かりやすいから面倒くさい、子供っぽい

クールな人は

知的でかっこいいが表面だとしたら

恐いとか見下してると勘違いされることがあるっていう裏の面もある

自分の持っているものの裏の面と

自分とは真逆の人の表面を比べたら...

そりゃ自分の持っているものの価値なんて分からなくなりますよね😱

このせいで自分のほうが損してるって感じてしまいます

でも、得も損も見方や状況次第で変わってきます

感情表現が分かりやすい人もクールな人も

同じだけ得も損もしてる

だと、したら...

今、自分を嫌ってる時間てなんだろうね？

ってなりませんか(笑)

多分ね、その嫌だと思っている自分のせいで

得られていない何かがあると思っているのが

悩みの本質なんだと思います

例えば、

感情表現がオープンすぎて子どもっぽく思われる

　　　　　　　　　⬇

子どもっぽいことで信頼を得られないと思っている

とかね

大人の女性として恋愛対象にみられない

とかね

そこまで、分かれば

そう思い込んだ気持ちをケアしていけばいいだけ

だからね

自分の中に嫌いなところがあってもいいんです

そんなところを好きでいてくれる人もいるから✨

ただ、大切なのは

嫌っている理由を自分が理解してあげられているかどうか？

ここが大事です！

嫌ってる理由から

損していると感じていること

望んでいること、得られないと思っている理由

そんなことを明らかにしていくことで

毎日はさらに心地よく過ごせるようになりますよ🌷✨

そのためのカウンセリングやってます♪

『自信や安心を育てるカウンセリングのご案内』カウンセリングサービスのご案内・1対1で行う個別のカウンセリングメニューです・お申し込みの際は希望日時を第3希望までお選びください●LINE通話　　60分　6…

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Akane

セルフケアアドバイザー

幼い頃から感情の波に振り回されやすく

自分はどこか変なんじゃないか？と悩んできました

しかし、病院に行っても「病気」は見つからず

ただ自分に嫌悪し、憂うつな毎日を過ごしていました。

それでも続く毎日に少しの希望を持って

心理学、カウンセリング、コーチングを学び

「感情」への理解を深め「自分との対話」を変えたことで

感情の浮き沈みに振り回されることがなくなっていきました

うまくいかないことだらけだった人間関係も

心地いい状態が築けるようになり

毎日がどんどん過ごしやすくなっています

少しでも自分と似た人たちの力になれればとの想いで

「感情のこと」「心のこと」を発信しています

自分のココが嫌い！があったっていいじゃない♪