１月１２日の記録。

朝食

DHCプロテインダイエット

プレーンヨーグルト(ブルーベリージャム10g載せ)

昼食

幕の内弁当(写真)

・焼肉

・エビフライ

・さしみ

・ライスは半分弱残し

・味噌汁

夕食

・プール前に惣菜パン２

夜食

・タコとサーモンスライス少々

運動

・家から駅まで25分ウォーキング

・水中ウォーキング15分

・スイミング500m

体重

前日比 -2.3kg

体脂肪率

前日比 +0.5%

体重計壊れてたんだろうか( ´艸｀)

めも（序章）

明日からメモしていきます。


体重は朝計測。
前日比の体重、体脂肪率。
前日の運動と前日の食べたもの。

書かないと続かないのよねｗ

そんなわけで、明日の朝の更新から
スタートします。


では、おやすみなさい♪

求めるよりも受けとめる。

昨日の映画の帰りにパチリ

映画館から歩いて横浜駅に向かう途中
いろんな話をしながら歩きました。

映画の感想は、２人とも同じような意見。
そういうフィーリングが合うところに
私はうふふと思います。


３連休も終了し、
夜中までずっとお酒呑みながら
他愛もない話をして
げらげら笑ったり。

朝ごはん作って一緒に食べたり。

そういう小さなことに
ありがとうって思うし
ものすごく感謝の気持ちでいっぱいになります。

恋人同士だからあたりまえ。
そんな言葉はお互いが他人どうしである以上
私は存在し得ないと思うのです。


恋愛って、求めたらキリがなく。
人間の本能だし欲だし
それはしかたがないかもしれません。

でも、あるとき求めなくなったら
アタリマエのことにも感謝の気持ちが生まれてきます。

求めたら、求める分だけ
大切な相手との距離は離れていくような気がするのです。

それに気がついたら
きっと恋愛は楽しめるんだと思います。

恋に満足できないのなら
それを愛に変えてみたらいいじゃない。

そのとき、きっと
求めるよりも「受け止める」方が
幸せで楽しいんだなって感じるはずだから。

でも、そこにはひとつだけ条件が。
まっさらな気持ちで相手を迎え入れられるのか、と。

まっすぐな気持ちでなければ
二兎追うものは一兎も得ず。

また、自分がされたら嬉しいからだけで
動いてしまったら相手の意思を無視するわけで。

むずかしいですな。



そんな風に思う、今日この頃。

明日は全国的に天気が悪いようですが
あたたかくしてお休みください。


では、また。

あさごはん☆

朝からごはんを作ると

気持ちが安らぎます

☆たこ

☆ちぢみほうれん草

(２つとも梅ドレッシング和え）

☆サーモン刺身

☆茄子ポン酢和え

☆牡蠣汁

(白菜、大根、ネギ、牡蠣)

☆納豆

☆いちご

お腹いっぱいになったので

今日はアバター(映画)

観てきます