みんなやることは一緒だろうから特殊そうなことだけ
２５歳。実家暮らし。健康にお金をかけないがモットー。
ストレッチポールに乗りながら歯磨き
化粧水を肌に乗せつつ浸透するまで三日月のポーズ。
乳液は反対側。
筋トレ風に負荷をかけた自己流ラジオ体操(音楽なし)か、プランクどっちかをやる。
部屋干しした服を戻しつつお着換え。
レンチンしたおにぎりに自然解凍OKの切り身魚をはさんだやつ＋湯で野菜とゆで卵の爆速弁当を５分で準備し、ポイ活をしながら朝ごはん。
チャリで30分通勤。
帰宅。どうしても夜は満腹まで食べたいから食べる。しかし食べていいのは、食べ始めてから1h以内と決める。
お風呂で最近は昔懐かし合唱を聴く。感慨深くなるのでおすすめ。
歌を歌うか雑誌を読みながら髪を乾かし、お待ちかねのリラックス時間。
といっても、アニメやドラマをみながらスマホで情報収集をするか、脚や肩回りをほぐしたりツボ押しとかして、あっという間に時間はすぎ。
21:30ポッドキャストを15分で消える設定をして就寝。
×５日
ながらがとにかく多い一日だ。