Bạn đang háo hức muốn biết cách giảm cân trên máy chạy bộ Lifesport ls-5 trong vòng nửa tháng và bạn quyết tâm tận dụng tối đa nó để gầy đi đúng không? Cùng tìm hiểu yếu tố tác động tích cực đến cân nặng và sức khỏe của bạn ngay sau đây
Xác định rõ mục tiêu số cân mình muốn giảm
Trước khi bắt đầu thực sự chạy trên máy chạy bộ tại nhà Lifesport ls-5 bạn cần ngồi lại và đưa ra mục tiêu một cách rõ ràng. Bạn không nên chỉ đưa ra một mục đích chung chung là “giảm cân”. Bạn cần chi tiết hơn nữa, ví dụ như “giảm từ 60kg xuống còn 55kg” hay “giảm 3 kí” trong vòng mười bốn ngày. Càng chi tiết thì càng giúp ích và tạo động lực cho quá trình luyện tập của bạn.
Đây là điều quan trọng cần làm, vì nó còn làm bạn xác định mất bao lâu để giảm số cân nặng muốn giảm cũng như những hoạt động nào là tốt nhất cho chương trình của bạn.
Xác định rõ số cân muốn giảm bằng máy chạy bộ Lifesport ls-5
➡️➡️➡️ Tìm hiểu thêm: Máy chạy bộ loại nào tốt
Chọn một quy trình chạy bộ trên máy chạy bộ Lifesport ls-5 phù hợp
Trong cuộc chiến đấu để giảm cân, điều quan trọng là bạn phải chọn một thói quen tập luyện phù hợp với lối sống của mình.
Hãy thử làm điều này bằng cách chọn các bài tập tốt nhất từ danh sách có sẵn của máy chạy bộ Lifesport ls-5. Cũng như các hoạt động khác mà bạn có thể thực hiện kết hợp trên máy chạy bộ để giảm cân.
Xác định xem bạn có muốn thử đi bộ nhanh hay chạy đường dài hoặc áp dụng các hoạt động khác như nhảy dây, vượt rào trong quá trình tập luyện hay không. Vì mỗi loại bài tập khác nhau sẽ đốt cháy một lượng calo khác nhau.
Khi thời gian trôi qua, hãy nhớ review lại bản thân để xem bài tập luyện, quy trình nào phù hợp nhất với bạn. Và nên xác định tần suất thực hiện chúng bao nhiêu lần một tuần.
Chọn quy trình chạy bộ phù hợp với lối sống
Tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia thể thao
Có thể khó để thử và xác định thói quen nào là tốt nhất cho bạn khi giảm cân trên máy chạy bộ Lifesport ls-5. Vì tự nhìn nhận tại nhà có những cái khó riêng. Kể cả khi bạn tìm kiếm rất nhiều loại chương trình khác nhau trên mạng thì cũng khó để cá nhân hóa bài tập.
Nếu đúng như vậy, hãy cân nhắc việc liên hệ với một huấn luyện viên cá nhân. Họ có thể giúp bạn xây dựng một chương trình tập luyện phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn.
Để áp dụng những yếu tố trên thì bạn nên sở hữu một chiếc máy chạy bộ Lifesport ls-5. Đây là sản phẩm không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang đến nhiều lợi ích khác cho tim mạch, cơ bắp, và thậm chí là cả tinh thần. Nếu muốn tìm hiểu chi tiết hơn về sản phẩm hãy truy cập Yamaguchi hoặc liên hệ 1900 3083 để được tư vấn nhiệt tình.
👉👉👉 Tìm hiểu thêm: Nên mua máy chạy bộ nào