ほめられカラダコーチのいしやまです！
質問大歓迎！一緒にがんばりましょ～！
肉体改造って、とってもシンプル
・動きやすくて
・イキイキしてて
・体重を管理しなくてもキープできる
これを作っていきます＾＿＾
運動したい人は
ここを押さえてからスタートすると
期待通りの効果が出やすいです
逆に
ここをほったらかしで運動すると
いくらがんばっても
全然効果が出ないT_T･･･という結果になりがち
結局、停滞期があって続かないんです、とか言いますが
停滞期なんてのはありません
あなたのからだが
「そりゃムリだよ～！」と言っていると思ってください
段取りが大切！
一緒にちょっとずつ
しかし確実に進んで行きましょう！！
ではこれから
・栄養
・水分
・運動
・睡眠
を順々に「質」に注目して改善していきましょう！
質問・所信表明、大歓迎！
仲間が大切です＾＿＾
ほめられカラダコーチ いしやませつこ