モニターセッションのご感想をいただきました
（50代男性のクライアントさま）
はじめてのセッションでしたが
とても話しやすく有意義な時間でした。
セッション前にブログを読ませていただきましたが、
こんなの無理だとブロックしていましたが
話していくうちにだんだん楽になりました。
アドバイスもありがとうございました！
実践して行きたいと思います！
どんな悩みも
追い込まれるほど
不安や焦りがどんどん大きくなる
それは無理もないよね
でも、その不安や焦りの中で
どうしようか考えたり
何か行動しようとしても
なっかなかうまくいかないんだよね
そういう時はまずホッとすること
状況が何も変わってなくても
先にホッとする時間を作ること
そうしないと、いいアイデアも浮かばないし、
行動するエネルギーも湧いてこないでしょ。
ホッとするために問題から逃げることも大事
一時避難
とりあえず一時的にホッとすることして〜
例えば僕の場合
お笑い番組の録画を見まくってひたすら笑う
スーパー銭湯で何時間ものんびり過ごす
天気の良い日に海や川や木々があるところを散歩する
カレーを作って食べる
みんな何かしらあるはずだから
とりあえずホッとすることしてみて～
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