あけましておめでとうございます!
今村愛子です
年始、目標は立てましたか?
・目標立てられない
・立てても挫折する
・なかなか出来ない
という方!
出来ない自分が悪いのではなく、
目標の立て方が悪いのかも!
ということで、
私の目標の立て方をシェアします
かなり書き込んで行くので、
スプレッドシートとかに書くのがおすすめ!
自分がなりたい状態を決める
①堅調にビジネスを伸ばす
②思い通りの服
③思い通りの体と動かし方
(全部じゃないけど、リアルに私の今年の目標です笑)
それぞれに何をやると↑が出来るか書く
①ビジネスを堅調に伸ばす
・欲張りサロン〇〇人
・年間契約〇〇人
・オンライン講座作る
②思い通りの服
・ワードローブの見直し
・靴整理
③思い通りの体
・ピラティスに1年通う
・マッサージ月2回
・ウォーキング教室にいく
・ジムでやる事決める
↑を12ヶ月で割って、毎月の目標にする
↑を4で割って、毎週のやる事リストにする
①ビジネス
・毎日ブログ書く
・読者〇〇人増やす
・〇回営業する
②今週の予定から着る服を毎日分決める
③マッサージの予約をする
やる事リストを毎日見る手帳にも書く!
注意点は、
人生で大事な順で決める
達成できる目標を立てる
毎週出来たか出来ないかフィードバックする
出来なかったらやり方を変える
数字で測定する
かかる時間を見誤らない
(短く見積もって間に合わなくなる人は
フィードバックして修正しよう!)
できたできなかった
ではなく、何パーセントだったのかと
数字で見張っていく方が良さそうです
私も元々、
目標立てても全然できない人でした!
目標立てたことすら忘れちゃうレベル😭
どうせ出来ないし、、
と思う人は、
まず出来る約束からやりましょう。
“出来る”を積み上げようー❣️
今年もよろしくお願いします