●自信がない時にやるとよいこと

こんにちは！今村愛子です　　はじめましての方へ

(再アップ記事です)

自信がないと思う時って、

疲れてる時が多かったりします。

　寝不足
　笑い不足
　会いたい人と会ってない

      （会いたい人というのがポイント）

という時に、『はぁ～』の
ドツボにハマりやすい人が

多いんじゃないでしょうか。


なので、まずは
よく寝て

笑って

会いたい人と喋る
をしてみてください。

あと、私はよく

”日に当たる”

というのもします
日に当たると辛気臭くなくなる（笑）


それともう一つ。
もうちょっと中長期的にオススメが、
＜できたこと・なってしまったこと＞
を毎日ノートにつけること。
 

＜予期せぬ成功ノート＞です

つけ方にちょっとコツがあって、
4つポジ全部、それぞれに

その日できたことを書く。


TA的にできたこと
TS的になってしまったこと
BA的にできたこと
BS的にできたこと


この4種類を3個ずつ。
つまり1日12個、書いてみる！


例えば、こんな感じ

4つポジは、4つのポジショニングと言って、
人それぞれの特性を分析するツールです。

でも人は全部持っていて、
TAだね、と言われたとしても、
TSもBAもBSも持っているし、やっている。
 

TAは、能動、成果をとる、勝ち取る、
TSは、受動、もらう、専門的分野、

     人のサポートなど潤滑油になること
BAは、作戦を立てる、他人にやってもらう、

     自分は動かず成果をとる
BSは、単純作業、ルーチン、毎日やること、

     継続するもの

になります。


例えば・・
TA：デートに誘えた、バイトに申し込んだ、セミナー行った
TS：旦那がお花くれた、おばあちゃんにお小遣いもらった
BA：思った通りになった、傘持って行ったら雨降った
BS：お風呂はいった、1日1記事かけた、メイクした

みたいな感じ！簡単でしょ


12個も書くと、
結構いろいろ

毎日成果を出していることが見えて
自信がないというところに

目を向けることから、
こうしてみよう、これ続けてみようとか、
”できるところ”に

目が向くようになります

 

やってみてね！！

 

ゲラゲラ笑うのには大きな効果があるね！

 今村愛子ご提供中メニュー
 今村愛子無料メール講座

　メルマガ『洗練クローゼットのつくり方』

 起業をブランドにする！

  ビジネスイノベーション4ヶ月コース

 最短でなりたい自分へ。
      成果が出る見た目を整えたい！
　年間ファッションコンサル

　ファッションコンサル（グループ）

　ファッションコンサル（個別）

 今村愛子 最新スケジュールはこちら

---

 強みも知って、おしゃれにもなりたい！
　今村愛子のオンラインサロン・欲張りサロン