健康経営アドバイザー 田中咲百合インストラクターの
会社を経営する方に見て欲しい、
業種別健康経営が登場しました
会社が成長していくために従業員の健康は不可欠です。
企業が従業員の健康に配慮することで、
医療費削減・生産性の向上・創造性の向上
に繋がり、企業のイメージアップにも繋がります
職種ごとに体への疲労・ケアの方法が変わります。
・ハードワーク系
・不規則なシフト
・営業、サービス業
・デスクワーク
四つの職種の健康経営アドバイスを是非参考にして下さい
◇業種別健康経営について
http://home-fitness24.jp/3971
◇ハードワーク
http://home-fitness24.jp/3972
重い物を運ぶ仕事や、荷物の上げ下げなど、
筋肉に疲労が溜まりやすい方への
健康経営アドバイス。
食事改善・仕事前・仕事後の
筋肉を緩める方法をご紹介します。
翌日に疲労を残さないように、
その日の内にケアしましょう。
◇不規則なシフト
http://home-fitness24.jp/3973
働く時間が不規則な
医療・工場・警備・運転手等の
ストレスや緊張で不眠に悩む方への
健康経営アドバイス。
食事の摂り方の注意点や、
睡眠前のストレッチで副交感神経へと
スイッチする方法をご紹介します。
張りつめた体や神経を緩めて、
気持ちの良い睡眠へと導いてあげましょう。
◇営業・サービス業
http://home-fitness24.jp/3974
歩く時間が長い営業職や、
立ち仕事の方への健康経営アドバイス。
長時間立ちっぱなしで足がむくむと疲労も溜まります。
立ったままでも出来る足の疲労回復ストレッチや
体に負担がかからない歩き方をご紹介します。
足元に溜まった血液を体へと戻し、
疲労を溜めないようにしましょう。
◇デスクワーク
http://home-fitness24.jp/3975
椅子に座ったまま、
体を動かす時間が少ない方への健康経営アドバイス。
長時間同じ姿勢でいることで筋肉が固まり、
肩こり・腰痛・股関節の詰り等に
悩む方へのイスを使って出来るストレッチや、
手首のストレッチをご紹介します。
定期的に体を伸ばしてリフレッシュしましょう。