マスターストレッチトレーナーの
桝谷豪一インストラクターによる
ストレッチシリーズを公開しました
今回はリズムに合わせて行う『リズムストレッチ』です
リズムに合わせて行うことで代謝があがり
筋肉が柔らかくなりやすい状態になります
更に、関節の可動域が広がることで
身体の動きがスムーズになると
筋肉へのアプローチがダイレクトになり
運動効果がアップします
◇朝から元気に動きたい
◇運動前のウォーミングアップ
◇運動不足解消
にオススメです
身体を伸ばす爽快感を是非体感してみて下さいね
代謝を上げる！リズムストレッチ
http://home-fitness24.jp/3773