ダイエッター必見！10連休を過ごす方法とは？

こんにちは水戸市のホームエステＥＲＩの廣木江利子です。

いよいよ明日から10連休がやって来ますが、

ダイエッターさんには怖ーい10日間でもありますよね

休みになると生活が不規則になりますしね～

外食もふえますね～

『どうしたら良いの？』『ナニ食べたら良いの？』

と、耳つぼダイエットを始められたばかりのお客様は言います。

でもね、連休ってＧＷだけじゃなく、8月、12月～1月にもあるので

コツを掴むと連休も怖くない！

旅行に行かれる方は旅先で体重が計れませんし、不規則になると

便秘になってしまう（私このタイプです）

旅行中なのに何も食べられないのは残念です

なので、ルールを決めましょう！

例えば・・・

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