holo.holo yoga の Yukikoです。
先日家族で鎌倉へ行きました。
江の電に乗り降りしながら、ぶらりぶらり。
江の電（昔の形式車両が多かった）の座席が
ふんわり真ん中がモッコリ盛り上がっていて
座っているのが楽。
江ノ電の座席とヨガと繋げると・・・
座席がお尻の骨（坐骨）を下から押し上げてくれて
骨盤が自然とまっすぐに立つ。
ヨガの坐法（座位）でとても大事なポイント！
最近流行のくぼみ座席。
座っていると
脚が前に飛び出して、ソファーに座っている時みたい。
骨盤が後ろへ転がり、猫背な感じ。急に年を重ねたような。
江ノ電で真ん中ふんわりの座席に座ったら、
椅子が押し返してくれる力を
お尻の骨（坐骨）、骨盤、背骨に繋げ、首に繋げ、頭頂まで伝え、
上に伸びーる。
この座り方をしていると、自然とお腹周りもスッキリ
気分もスッキリ
らく〜に座っていられます。
江ノ電に座ってヨガとの繋がりを感じながら
近くで開催されるビーチヨガなどに参加するものいいですね。
鎌倉は、癒されます〜。の〜んびり。
