炭水化物ダイエットとは...

こんにちは。
三段腹キラーのホームズです。


今日は淡水化物ダイエットについて書いて
いこうと思います。


最初に一つ注意しておくことがあります。

炭水化物ダイエットは方法を間違うと危険
です。


しかし、チュートリアルの徳井のように、
やり方をきちんとやれば、成功すること
間違いなしです。


まず、炭水化物ダイエットとしてやると
きに気をつけたいのは、完全に炭水化物
を脱いてしまうと体に負担がかかります。


なので、晩御飯から炭水化物を抜くこと
が一番簡単です。


私がやったのは、１週間だけ、炭水化物
を減らしました。

そして、代謝が落ちてしまうとリバウン
ドしますし、痩せにくくなりますので、
同時に筋トレを行いました。


そしたら１週間で1.5キロ痩せました＾＾

ダイエットの大原則は、摂取カロリーよ
り消費カロリーを多くするということで
す。


「今ダイエット中だから...」

と言って、無理ばっかりしていると、ス
トレスがたまり、逆にダイエットの効果
が出なかったり、悪化してしまうので、

摂取カロリー　＜　消費カロリー

を守っていれば、炭水化物を食べようが
勝手に痩せていくのです。


カロリー守って楽しくダイエットしよう！！




最後まで見てくれてありがとうございま
した。


　　　　　　　　　　三段腹キラー
　　　　　　　　　　　　ホームズ




おまけ
ダイエット格言

『ダイエットとは｢自分に負担をかけるも
の｣だと考えてはいけない。
明日も明後日も何年も後も、健康でいられ
るために｢気を遣う｣程度の構え方で十分。』