vol.205

本日のメニュー

 お雛様の海鮮ちらし寿司 

         蓮根・かんぴょう・人参・あげ

         錦糸卵

         菜花

         ホタテ・大葉

         サーモン

         マグロ

         海老

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vol.204

本日のメニュー

 チーズハンバーグ

 ヒジキの煮物

 ワカメのおろし和え

        Total :  680kcal   ごち。

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vol.203

本日のメニュー

 キノコスープの山芋おろしのせ

 真鯖の煮付け

 白菜の糠漬け

 酵素玄米

         Total : 585kcal   ごち。

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vol.202

本日のメニュー

 恵方巻き

      入り口は太巻き

                卵・人参・椎茸・かんぴょう・

                    きゅうり・ほうれん草

      真ん中あたりから

                牛肉巻き

      しめは…

                ゆかりご飯で海老天巻き

        飽きません

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vol.201

本日のメニュー

 ほうれん草の白和え

       お豆腐は3分半レンチン

       クッキングぺーパーで水切り♪

       人参とこんにゃくを甘辛く煮詰め

       水切りしたお豆腐をザルに入れて

       上から潰しながらフライパンに入れる

       （楽にこす）

       マヨネーズをちょいと。ゴマもちょい。

 よもぎそばのオイスターソース炒め

 しらすのなめこおろし

        Total :  650kcal   ごち。

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