昨日今日のわたし。
なにもやる気が起きない。
やりたいこと、やるべきことのリストは、ある。一応。
ただ、それを実行にうつすまでに越えなきゃいけないなにかが
ひとつかふたつ、ある。
おもいこしがあがらない。
おしりにねっこがはえている。
”めんどくさい”という悪魔のくちぐせ。
この”めんどくさい”モンスターの支配力はなかなか手強い。
あとは、”なにかしなきゃ”とか。
とりあえずなにかしてれば気が紛れたり
落ち着いたりするんだけど
それってごまかしでしかなくて
結局自分の中は
何かした気になっていくらか気分が”まし”になっているだけの
あいかわらずめんモン(めんどくさいモンスターの略)に支配され続けているだけの
だめだめスライムである。
これまでずーーーーーっと
じぶんのダメな部分とか、生まれたネガティブな感情とかを
SNS上に書くことにすごく抵抗があったし
今でもあんまりやりたくないと思っている。
じゃあなんでこれをかいているのかというと
ひとつ気づいたことがあるから。
じぶんのなかに渦巻いている数多くの思考や感情、
それらにのみこまれて
それらに支配されたまま
それらがくっついたままの文章で吐き出すのと
それらを”観察”し、”眺める”ために
思考や感情たちと距離をとって書き出すのとでは
全然違うのだとわかったから。
わたしはじぶんのどんな状態も
自分が自分を”把握”し”理解”するために
ここに書き出してみることにします。
というわけで本題に戻る。
”めんどくさい”モンスター
略して”めんモン”に打ち勝つには。
あるひとが、お休みの日はどう過ごしていますか？という質問にたいして
「なにもしないを意識的にやります」と言っていたのだけど
その必要性が
最近ようやくわかってきた気がする。
思いっきり
なにもしないことで
だらだら、ぐーたらして
徹底的に休むことで
十分休めたタイミングで自然と、「そろそろ、やるか」って
気分になってくるんだろうな。
中途半端に、
あれやらなきゃ・・・
これもやらなきゃ・・・
あれもやりたいと思ってたんだよね・・・
でもいまは休みたいし・・・
なにかやることやらなきゃ・・・
なにかやらなきゃ・・・
って、なにかをしようとする思考だけ働いている状態だと
無駄にエネルギー消耗し
なにもしていない罪悪感と、思考が定まらないことによる不安が生まれ
余計に気分は落ち込む。
十分に休めず
期日に追われたり
やる気も出ないまま
無理矢理やるべきことをやらざるをえなくなってくる
非効率極まりないんだなこれが。
だから”なにもしない”と決めて過ごす日、
「意識的になにもしない日」
を作ってみようと思う。
とことん”なにもしない”で、休む。これを
これ、正月にやるべきだったよなー多分(笑)
ま。いいのさ。
まだ休める期日は
残ってるし。
明日、なにもしない日を過ごすために
今日は何をしようかなぁ。
なんかちょっと
ワクワクしてきたよ。
めんモン。だめだめスライム。
なんか、かわいいな。
だめでもいいじゃんね。
愛をもって
自分を見つめていきたいものです。
なにもやる気が起きない。
やりたいこと、やるべきことのリストは、ある。一応。
ただ、それを実行にうつすまでに越えなきゃいけないなにかが
ひとつかふたつ、ある。
おもいこしがあがらない。
おしりにねっこがはえている。
”めんどくさい”という悪魔のくちぐせ。
この”めんどくさい”モンスターの支配力はなかなか手強い。
あとは、”なにかしなきゃ”とか。
とりあえずなにかしてれば気が紛れたり
落ち着いたりするんだけど
それってごまかしでしかなくて
結局自分の中は
何かした気になっていくらか気分が”まし”になっているだけの
あいかわらずめんモン(めんどくさいモンスターの略)に支配され続けているだけの
だめだめスライムである。
これまでずーーーーーっと
じぶんのダメな部分とか、生まれたネガティブな感情とかを
SNS上に書くことにすごく抵抗があったし
今でもあんまりやりたくないと思っている。
じゃあなんでこれをかいているのかというと
ひとつ気づいたことがあるから。
じぶんのなかに渦巻いている数多くの思考や感情、
それらにのみこまれて
それらに支配されたまま
それらがくっついたままの文章で吐き出すのと
それらを”観察”し、”眺める”ために
思考や感情たちと距離をとって書き出すのとでは
全然違うのだとわかったから。
わたしはじぶんのどんな状態も
自分が自分を”把握”し”理解”するために
ここに書き出してみることにします。
というわけで本題に戻る。
”めんどくさい”モンスター
略して”めんモン”に打ち勝つには。
あるひとが、お休みの日はどう過ごしていますか？という質問にたいして
「なにもしないを意識的にやります」と言っていたのだけど
その必要性が
最近ようやくわかってきた気がする。
思いっきり
なにもしないことで
だらだら、ぐーたらして
徹底的に休むことで
十分休めたタイミングで自然と、「そろそろ、やるか」って
気分になってくるんだろうな。
中途半端に、
あれやらなきゃ・・・
これもやらなきゃ・・・
あれもやりたいと思ってたんだよね・・・
でもいまは休みたいし・・・
なにかやることやらなきゃ・・・
なにかやらなきゃ・・・
って、なにかをしようとする思考だけ働いている状態だと
無駄にエネルギー消耗し
なにもしていない罪悪感と、思考が定まらないことによる不安が生まれ
余計に気分は落ち込む。
十分に休めず
期日に追われたり
やる気も出ないまま
無理矢理やるべきことをやらざるをえなくなってくる
非効率極まりないんだなこれが。
だから”なにもしない”と決めて過ごす日、
「意識的になにもしない日」
を作ってみようと思う。
とことん”なにもしない”で、休む。これを
これ、正月にやるべきだったよなー多分(笑)
ま。いいのさ。
まだ休める期日は
残ってるし。
明日、なにもしない日を過ごすために
今日は何をしようかなぁ。
なんかちょっと
ワクワクしてきたよ。
めんモン。だめだめスライム。
なんか、かわいいな。
だめでもいいじゃんね。
愛をもって
自分を見つめていきたいものです。