こんにちは！
ホリスティックウェルネスコーチの
梶川あきこです。
自己紹介はこちらから♪
今日は冬至ですね✨
これから少しずつ日が
長くなっていくと思うと、
新しい季節になっていくことを感じますね☺️
いきなりですが、
あなたは「循環」という言葉を聞くと
どんなことをイメージしますか？？
私は循環と聞くと、
なんとなくエコというイメージが
出てくるのですが、
実は私たちの身体にも循環って
すごく大切なんですよね😌✨
自然界で例えると、
木々が茂る時期を終え、
葉っぱが枯れ、
土の上に落ちます。
そしてその葉に残された栄養を
微生物が食べて、フンをする。
そしてそのフンがまた土の一部になり、
木の栄養となる。
こうやって自然界が循環しているように、
私たちのからだも似ている。
特に身体は分かりやすくて、
私たちが飲んだ水分は
主に汗や尿で出される。
食べた物は、主に便で出される。
そう、基本的には
溜まっていく物はなくて、
循環していってるんですよね☺️
溜まる時ものにはデトックスが
必要だし☺️🙌💕
心も同じで。
あなたの心に感じたものを
誰かに伝えたり、
ノートに書いてみたり。
そして瞬間瞬間にする
呼吸も同じ。
吸った息を吐く、
ふかーく吐く。
私たちは自然の一部だから、
日々小さなことを循環をさせていくことで、
自然のリズムと同調して、
エネルギーの流れが
よりスムーズになるんです😊
今日は冬至。
これからまたエネルギー、季節が
変化していくとき。
心も体も、軽くいきましょう☺️
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