● からだの中から温める
3月になりましたね。
2月28日から3月2日まで
よもぎ蒸しを体験していただく
リトリートを開催しました
よもぎ蒸しは
からだを中から温める
韓国の伝統的な療法です
参加してくださったのは
日本から仲良し4人組のみなさん
ドアを開けると
燃やしたよもぎの香りが
部屋に満ちています
着替えてまずはよもぎの煙に
40〜50分ほど燻されます
そしてそのあとは
オンドル部屋に横になり
お腹、腰、背中、と温めていきます
汗を出す、というより
じんわり
ゆっくり
身体の芯があたたまっていく感じ
あったかい何かに包まれて
「このままの自分でいいんだよ」
そんな気持ちにさえなる時間です
何かを外から足したり
止めたりするのではなく
からだが本来持つ
新陳代謝機能を高めて
自分で最適な状態を維持していけるように助けてくれる
からだってやっぱり
あっためるとゆるむし
からだがゆるむと
心もゆるみますよね
2時間ほどの過程で
もちろんからだも温まるんだけど
それと同じか以上に
自分のからだを感じて
対話をする
自分のからだとゆっくり向き合う時間
そんな時間なのかもなぁ、って
思います
参加してくださったみなさんからは
「すごくよかった」
「また来たい」
「日本にはないから、たくさんの人に体験してほしい」
などなど、お声をいただきました
ここにわたしが通うようになって
なんと3年が経ちました
そんな大好きな場所
よもぎ蒸しを体験してほしい
とずっと思ってきた願いが叶うなんて
ほんとうに嬉しいです
これからも
リトリートとしてではないけれど
大好きなよもぎ蒸しにご案内する
（書いてないけど、美味しいものとかほかにもいろいろ😄）
そんな会を続けていけたらいいなと思っています
