初めて「笑いヨガ」を体験してきました。v(^-^)v
ということで「笑いヨガ」が何かというと…
笑いの体操と、ヨガの呼吸法があわさったもので、ちゃんとした
有酸素運動なんです
始めは体操で笑うのですがみんなで笑っていると、だんだんと可笑しくなってきて無理なく笑えるようになるんです。
1995年にインド人医師のカタリア博士がたった5人で始めたのが、現在では全世界70カ国以上に広がっているのだそうです。
～～～～～・～～～～～・～～～～～・～～～～・～～～～～・～～
今回参加させていただいたのは
「福岡ハッピーラッキー♪笑いヨガクラブ」さん。
リーダーは、プリティりっちゃんこと大石リツコさんです。
ゴールデンウィーク前ということで、天女になりきって大笑いしながら
ハワイ旅行を楽しみました。
最初は笑いもぎこちなく、ひとつエクササイズが終わるごとに
「ホッホッ・ハハハ・ホッホッ・ハハハ・イェーイ！」
「ヤッター！ヤッター！イェーイ！」とやるのですが、
それも遠慮がちにやっていたのが終わるころには童心に帰って万歳!!状態になってました。
普段あまり大声を出して笑っていないので、たまにはこうして
強制的に笑うことも大事だなぁと実感しました。
あ～スッキリした!!
ということで「笑いヨガ」が何かというと…
笑いの体操と、ヨガの呼吸法があわさったもので、ちゃんとした
有酸素運動なんです
始めは体操で笑うのですがみんなで笑っていると、だんだんと可笑しくなってきて無理なく笑えるようになるんです。
1995年にインド人医師のカタリア博士がたった5人で始めたのが、現在では全世界70カ国以上に広がっているのだそうです。
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今回参加させていただいたのは
「福岡ハッピーラッキー♪笑いヨガクラブ」さん。
リーダーは、プリティりっちゃんこと大石リツコさんです。
ゴールデンウィーク前ということで、天女になりきって大笑いしながら
ハワイ旅行を楽しみました。
最初は笑いもぎこちなく、ひとつエクササイズが終わるごとに
「ホッホッ・ハハハ・ホッホッ・ハハハ・イェーイ！」
「ヤッター！ヤッター！イェーイ！」とやるのですが、
それも遠慮がちにやっていたのが終わるころには童心に帰って万歳!!状態になってました。
普段あまり大声を出して笑っていないので、たまにはこうして
強制的に笑うことも大事だなぁと実感しました。
あ～スッキリした!!
